Как заделать недецкий пресс?

Сделать недецкий пресс проблем особых нет. Проблема в том, как сделать чтоб его было неподцки видно!)) Набить кубики большого ума не надо. Восновном хватает тупой его задр..ки дней 5 в неделю, как говорится, любым удобным способом.))) И если сам по себе человек сухой, то и проблемы-то нет. Иначе надо сгонять прослойку жировую, которая так и наровит спрятать наш недецкий пресс.)) Корректировка питания, тренировок, кардио нагрузки. Можно подключить сопутствующую фарму и/или добавки. Дело за малым, заставить себя это сделать!)))

Пиво и пицца буквально за 1 месяц сделают вам настоящий мужской пресс-ПУЗО

Забанить нах такого умника. Базар не по теме, мат, оскорбления. Авторитет тут дох... что ли, али от избытка тестостерона в организме ( который по неизвесной причине слабо ароматизуется в этом наверняка борцовско-пузатом теле ) ты тут бычить начинаешь?

Подскажи мне. Вот у меня пресс очень хороший, но нижние кубики не видно из-за жирка, как его убрать?

ПОВИСНИ НА ТУРНИКЕ,И ПОДНИМАЙ НОГИ ГОРИЗОНТАЛЬНО С ЗАДЕРЖКОЙ...

Народ, а в домашних условиях какими способами можно убрать прослойку и как быстро можно это осуществить ?

Трудновато то дома.К упражнениям на пресс добавить нужно хорошие аэробные нагрузки - бегать нужно и тому подобное + Диета и упорство. И все будет!;)

Надевайте пакет на живот, 3-4 свитера и бегом!!! 30 мин вполне хватает. когда пакет снимаешь,все течет.Жир быстро уходит.

не забывайте что без спортпитания и диеты трудно избавиться от жирка

Продажа спортивного питания
-Гейнер (мальтедекстрин + витамины + креатин+ КСБ 80%)
-Протеин (КСБ 80%)
К спортивному питанию прилагаются рецепты коктейлей и инструкции к приминению!
Группа: http://vkontakte.ru/club28549685

я полный и хочу стать накаченым скажите что дедать

Для начала похудей:бегай,голодай,как вес Скинешь,начинай качаться.