Фитнес и бодибилдинг → Персональный треннинг

1. С тренером вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения. В начале занятий фитнесом, самостоятельно выполнять эффективные упражнения почти невозможно, так как, во-первых, необходима коррекция техники со
стороны; во-вторых, необходима страховка. Если пренебречь этими правилами, то можно заучить неверную травмоопасную технику, что рано или поздно может негативно отразиться не только на результате, но и на самочувствии.
2. Тренер занимается с вами по идеальной методической схеме. Большинство людей, тренирующихся в фитнес-центрах, просто не обладает необходимыми методическими знаниями.

3. Тренер систематически контролирует состояние вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке. Многие даже не подозревают, как важно постоянно контролировать хотя бы пульс и давление. Но даже такие, казалось бы, простые измерения, требуют
специальных навыков, которыми владеет каждый инструктор. Очень важно!!!
4. Тренер очень точно дозирует для вас нагрузку на занятии. Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений. Если немного "переборщите", то будете перенапрягать, в первую очередь, нервную систему, и начавшиеся положительные изменения могут быстро прекратиться. Для вас необходима "золотая середина", которую, благодаря знаниям и многолетнему опыту, как раз и определяет тренер.
Продолжение следует))))