Армреслинг

Надо ходить на тренеровки так трудно объяснить это надо показывать!!!

Я на тренировки хожу и занимаюсь по программе для армреслинга

Тренеруй кисти. Там главное - сила кисти и резкость. Перегнешь сопернику кисть - победа за тобой.

Надо постоянно спаринговаться

Качай битсуху, и борися с соперниками по сильнее.... Хорошый опыт)))

качай кисти и сами руки изучай технику на практике,и да борись с соперниками олько сельнее тебя залог успеха,

Здорова всем!!!! Напишите мне ПОЖАЛУЙСТА список упражнений для армреслинга!!!!

я не профи пушу че сам делаю:
эспандер с собой везде ношу
турник брусья
жим лежа(кажись бред, а надо)
дельту
кисти_предплечье как и штангой и так и гантелями
бицепс,гантельками кривой штаной
ну и держа угол руки ложить противника которого изображает веревка перекинутая через перекладину с прицепленным грузом на другом конце.
а лучше сходи в зал и там спроси

Самый хороший тренажор для рук-это рука соперника!

Но переусердствовать ненадо хорошо боротся желательно раз в неделю.Так и Брезенк делает!

Как увеличаться резкость мыщцы.....(сокращение мышцы имено на старте..)_

Если в армрестлинге участвовать, тебе в цирк, т.к это шоу

#12
Слава .::CHeSToR::. Митягин
только за столом отробатывая старты, происходит это так: ты стоишь в захвате с противником он дает команду а ты стартуешь, причем противник тебе не мешает, то-есть рука рослабленна, ибо можно повредить, когда ты рвешь)

еще как!надо тренировать обе руки!

кто занимается в перми армреслингом и где? Заранее спасибо!