Таблица разрядных нормативов по пауэрлифтингу -Общие правила пауэрлифтинга.

за 2009 год

Вроде все та же. Что изменилось???

на 30 кг веса подняли

Да ты Прикалываешься )))
Все Также)))

нее посравнению с 2006 или 2007 вроде

Вот по сравнению с 2006 может Да!

паривила1. Общие правила пауэрлифтинга.

1.1. а) Международная федерация пауэрлифтинга (ИПФ) признает следующие упражнения, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых по правилам ИПФ:

А — Приседание.

Б — Жим лежа на скамье.

В — Тяга.

Г — Сумма.

б) Соревнования между атлетами проводятся по категориям, исходя из пола, веса тела и возраста. К участию в мужских и женских открытых чемпионатах допускаются спортсмены, достигшие 14 лет.

в) Правила распространяются на соревнованиях всех рангов: мировые, региональные, международные или иные, если заявлено, что они проводятся по правилам ИПФ.

г) Каждому участнику предоставляется по три попытки в каждом упражнении. Исключения объясняются в соответствующих разделах настоящих правил. Лучший поднятый вес в каждом из упражнений, за исключением четвертого подхода с целью установления рекорда, становится победителем в категории. Остальные атлеты классифицируются по нисходящей в соответствии с набранной суммой.

Атлеты, не набравшие общую сумму, выбывают из соревнований; если два или более атлетов набирают одинаковую сумму, то более легкий атлет классифицируется выше, чем более тяжелый.

2. ИПФ посредством своих членов — национальных федераций проводит и санкционирует следующие чемпионаты мира.

— Открытый чемпионат мира среди мужчин;

— Открытый чемпионат мира 'среди женщин;

— Объединенный чемпионат мира среди юниоров (юношей и девушек);

— Объединенный чемпионат мира среди ветеранов (мужчин и женщин);

— Чемпионат мира по жиму лежа на скамье.

3. ИПФ также признает и регистрирует мировые рекорды для категории атлетов, указанных ниже.
Возрастные категории

Мужчины:

взрослые — с 14 лет и старше (без ограничений в весовых категориях);

юниоры — с 14 до 23 лет включительно;

ветераны — с 40 до 49 лет включительно — 1-я возрастная группа, с 50 лет и старше — 2-я возрастная группа, с 14 лет и старше (без ограничений в весовых категориях).

Женщины:

взрослые — с 14 лет и старше (без ограничений в весовых категориях);

юниоры — с 14 до 23 лет включительно;

ветераны — с 40 лет и старше.

Весовые категории (категории собственного веса тела)

Мужчины:

52,0 кг — категория до 52,00 кг

56,0 кг категория от 52,01 до 56,00 кг

60,0 кг « от 56,01 до 60,00 кг

67,5 кг « от 60,01 до 67,50 кг

75,0 кг « от 67,51 до 75,00 кг

82,5 кг « от 75,01 до 82,0 кг

90,0 кг « от 82,51 до 90,00 кг

100,0 кг « от 90,01 до 100,00 кг

110,0 кг « от 100,01 до 110,00 кг

125,0 кг « от 110,01 до 125,00 кг

125,0 + кг « от 125,01 и выше без ограничения.

Женщины:

44,0 кг — категория до 44,00 кг

48,0 кг « от 44,01 до 48,00 кг

52;0 кг « от 48,01 до 52,00 кг

56,0 кг « от 52,01 до 56,00 кг

60,0 кг « от 56,01 до 60,00 кг

67,5 кг « от 60,01 до 67,5 кг

75,0 кг « от 67,5 до 75,00 кг

82,5 кг « от 75,01 до 82,50 кг

90,0 кг « от 82,51 до 90,00 кг

90,0 + кг « от 90,01 и выше без ограничения.
Оборудование и его конструктивные особенности.

Помост и гриф штанги имеют такую же конструкцию, что и в тяжелоатлетическом спорте. Однако, если соревнования в тяжелоатлетическом спорте можно проводить только на помосте 4 x 4 м, то в пауэрлифтинге — и на помосте 2,5 х 2,5 м. Во всех случаях помост должен возвышаться не более чем на 10 см от сцены или пола.

Стойки для приседания

а) Стойки должны быть прочной конструкции и обеспечивать максимальную устойчивость. Основание конструкции должно быть таким, чтобы не мешать атлету или страхующим ассистентам. Стойки могут составлять единую конструкцию или состоять из двух отдельных стоек такой конструкции, чтобы удерживать штангу в горизонтальном положении.

б) Стойки должны изготавливаться такими, чтобы можно было регулировать их высоту — от 1,0 м в нижнем положении и далее выдвигаться на высоту до 1,7 м через каждые 5

Скамья для жима лежа

а) Скамья должна быть гладкой, горизонтальной, прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:

1. Длина — не менее 1,22 м.

2. Ширина — не менее 29 и не более 32 см.

3. Высота — не менее 42 и не более 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек на регулируемых и нерегулируемых ска-

мьях должна быть минимум 82 и максимум 100 см от пола до грифа на стойках.

4. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1,1м.

5. Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от середины стоек. Допускается отклонение этого размера на 5 см в любую сторону.
Взвешивание участников

Г. Взвешивание участников должно проводиться не ранее, чем за два часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории и в присутствии трех судей, назначенных для данной категории.

2. Взвешивание продолжается полтора часа.

3. Показанный при взвешивании собственный вес участников не должен объявляться до тех пор, пока все участники данной весовой категории не будет взвешены.
Порялок провеления соревнования

а) Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальные веса для всех трех упражнений. Они должны быть внесены в соответствующие карточки подходов, которые подписываются атлетом или его тренером и сохраняются официальным лицом, руководящим взвешиванием. Атлету выдаются одиннадцать бланков карточки для использования в соревнованиях: три — для приседания, три — для жима лежа на скамье, три — для тяги. Для каждого упражнения используются различные по цвету карточки. Сделав свой первый подход, атлет или его тренер должны решить, какой будет вес для второго подхода. Этот вес необходимо внести в указанную карточку и предъявить секретарю или иному лицу ъ течение одной минуты. Такая же процедура предусматривается для второго и третьего подходов во всех трех упражнениях. Ответственность за заявку на подход в течение отведенного времени лежит исключительно на атлете или его тренере. При системе раундов нет необходимости иметь судей при участниках, карточки подходов прямо вручаются официальном} лицу. Необходимо помнить, что клеточка для первого подхода, имеющаяся в карточке, находящейся у атлета, используется только в случае, если требуется изменить первый подход. Аналогично четвертая и пятая клеточки в карточке для тяги используются только для двух разрешенных изменений веса в третьем подходе.
Приседание Жим лежа на скамье Тяга
Фамилия__________ Фамилия__________ Фамилия__________
1-й 2-й 3-й 1-й 2-й 3-й 1-й 2-й 3-й
Подпись__________ Подпись__________ Подпись__________

Заявляемый вес __________

Тренер или атлет __________

Для измен, в 3-й попытке

Организаторы соревнований назначают следующих официальных лиц:

1. Комментатор (диктор).

2. Технический секретарь.

3. Контролер времени.

4. Судьи при участниках.

5. Секретари.

6. Страхующие (ассистенты). Дополнительно могут быть назначены, если это

требуется, другие официальные лица, такие как врачи, медсестры и т. д.
Судейство

1. Судей должно быть трое: старший (центральный) судья и двое боковых.

2. Старший судья отвечает за подачу необходимых сигналов во всех трех упражнениях.

3. Сигналы для трех упражнений представлены в следующей таблице.

4. При окончании упражнения, как только штанга возвращена на стойки или опущена на помост, судьи объявляют свое решение посредством световой сигнализации. При этом белый свет соответствует решению «гуд лифт» («вес взят»), а красный — решению «ноу лифт» («вес не взят»).

5. Трое судей располагаются в таком месте у помоста, которое они считают самым удобным для об зора в каждом из упражнений.

А почему в нормативах для мужчин до 48 кг стоят три прочерка?

потому что в категории до 48 кг розряды доходят только до первого взрослого.

А почему так? Что, никто из этой весовой категории не тянет на КМС?

#12
Витюшик kontaktman Ходневич
потому что разница в сумме между 1разрядом и КМС примерно 70-80кг в среднем.так вот чтобы добрать необходимую сумму человеку надо добовить силы,а сила как известно без массы небывает.так что в 48кг это не реально.

Таблицы разрядных нормативов по жиму штанги лежа WPC Россия
Мужчины
Весовая категория
МСМК МС КМС 1 2 3
52- 130 115 102.5 95 80 70
56- 145 130 115 102.5 87.5 75
60 - 165 145 130 115 100 85
67,5 -187.5 165 145 127.5 112.5 95
75- 202.5 180 157.5 142.5 125 110
82,5- 217.5 192.5 170 150 132.5 117.5
90- 230 202.5 177.5 157.5 140 125
100- 240 210 185 165 147.5 135
110- 250 220 190 170 155 142.5
125- 260 232.5 200 177.5 160 152.5
140- 280 252.5 220 197.5 180 170
+ 140- 300 272.5 250 230 215 195

Таблицы разрядных нормативов по жиму штанги лежа WPC Россия
Женщины
Весовая
категория МСМК МС КМС 1 2 3
44 - 72.5 65 57.5 50 47.5 40
48 - 82.5 72.5 62.5 55 50 42.5
52 - 92.5 77.5 67.5 57.5 52.5 45
56 - 97.5 82.5 72.5 62.5 55 47.5
60 - 102.5 87.5 77.5 67.5 57.5 50
67,5 - 107.5 92.5 82.5 72.5 62.5 55
75 - 115 100 87.5 77.5 67.5 60
82,5 - 120 115 92.5 82.5 72.5 65
90 - 130 122.5 97.5 87.5 77.5 67.5
+ 90 - 140 130 105 95 85 75