Критикуем

2 Модерация группы, считаю выкладывание здесь сторонних материалов полностью кощунством, поэтому таки дал ссылку, не реклама...)

По поводу выкладывания материалов - не считаю что это кощунство...
Хорошо, когда все сгруппировано в одном месте + где гарантия что данная ссылка (если мы будем на них ссылаться) не перестанет работать сегодня, завтра, через год, через два?

Мне кажется, что технология отжиманий проста - отжимайся больше и больше сможешь!
А так сайт надо посмотреть поподробнее...
Посмотрю, напишу...

Ну по этой системе у меня стали действительно крепче руки...
сейчас отжимаюсь тридцать, две недели назад двадцать тяжеловато шли
+ два раза по двадцать сделать не мог... а сейчас за 5-7 минут 80)

за те-же 5-7 минут 120 раз... сейчас перерыв... устал)

неплохо...но вот вопрос - а стоит ли отжиматься 120 раз?
Ответ прост - нет!
Нужно менять руки для того чтобы накачивать другие мышцы!
Самое то когда вы делаете 20 раз так, 20 так, 20 так... и все рки болят - вот это неплохо....
Ваши мышцы уже привыкли, так скажем, к вашим нагрузкам - и все!
Используйте другие варианты для отжиманий!

у меня всего 2 руки)))

цель 100 отжиманий подряд)

если что обращайся в раздел *Какую мне программу выбрать чтобы отжиматься?* и я возможно вам что нибудь подскажу)