Отжимание до пола - максим.число раз

http://vkontakte.ru/video116855475_158004972
212 45 502245441
Важно!!

В армии не считается - там заставляют. На гражданке надо.

347 помню в армии

347 раз

120

120

80 раз

Какая разница вообще сколько ты отжимаешься,вопрос в том Как ты отжимаешься,самое главное это качество,а не кол-во

119

я понятия не имею сколько я смогу отжаться обычным способом. я использую 2 табуретки, руки ставлю на табуретки широким хватом, ноги ставлю примерно на 20-30 см выше рук. опускаюсь на столько, на сколько рук растяжки хватает. в последнее еще больше усложнил это упражнение. ставлю табуретки так, чтобы они скользили по полу, приходиться удерживать их силой грудных мышц. а они просто в шоке от такого. я штангу 50 кг могу поднять раз 40, а отжаться таким способом всего 30

Сильный метод, клево! надо взять на заметку)

200