Дыхание во время ударов в прессживот

да это главное, если не тогда когда надо вдохнул и пропуcтил серьезный удар и тебе збили дыхание то можна 'сушить весла')

да если в спарринге пробили это еще можно вынести а от в уличной драке - не вариант! право на ошибку нет. так что лучше подготовиться заранее

Правильно при выдохе и желательно что бы этот выдох был резким)
при резком выдохе напрягаются все мышцы живота)
если научится правильно и вовремя выдыхать , то тебя фиг досками собьешь

5 сантиметровая доска как зубочистка ломается а тебе хоть бы хны)
говорю потому что сам знаю)
мне папа показывал)

Об пресс доску то разбивали?

Да

а тебе так били?)

не мне только ногами у руками)

Дим,эта тема помойму бесполезна,это ж вроде очевидно,что принимать удар надо на выдохе,это ж принцип выполнения почти всех упражнений,хоть тех же отжиманий =)