Пацаны, вопрос к тем у кого есть Венозность на прессе и вообще как вы ее добиваетесь и каким способами это делаете?

да, мне тоже интересно)

мне тоже интересно )

Короче, ребята, венозность понятие относительное. Вены у всех расположены одинаково. Просто и некоторых тонкая кожа у некоторых с подкожным жиром в придачу. Сами догадайтесь у кого вены будут видны больше. Следовательно вопрос лишь в излишнем весе либо подкожном жире. Дальше, как от него избавиться - самого мучал вопрос почему нету вены на битке очень долго времени. Был маленький подкожный жирок, и слабовата Битка, хотя подтягивался 20 раз обратным хватом. Боролся большим количеством раз в подходах(3-5 подходов). Что касается пресса, тут тоже, никаких утяжелений! Вообще они не нужны, за исключением тех случаев когда ты понимаешь что достиг максимума(все кубики, количество раз в подходе давно не увеличивается) тогда пробуй добавлять кг по 3-5. А так ни-ни!! Думаю ответил на ваш вопрос, но уточняйте где интересно

вены появляются от того что сгорает жир, для этого я например ток бегаю обмотав живот пищевой пленкой(лучше конечно пояс))))

как пояс правильно называется? под каким названием его можно в инете найти?

пояс для похудения пробей

как думаешь действенно? у меня нормально вроде все, но 3 ряд не виден, чувствуется но не виден.. думаю поможет при беге, н быстрее результат добится) кто как считает?

вообще многие при каче преса бегают, бегать полюбому нужно чтоб сердце к железу не привыкало, это для него вредно. бег сжигает жир, чем меньше жира тем рельефнее мышцы, может и 3 ряд появится)))

делаю колесо, ноги под батарею, и на косые лежа)

так у тя не скоро 3 ряд появится, делай подъем ног на шведке и на перекладине, если на перекладине то ногами касайся самой перекладины. кста че за колесо?

гимнастическое колесико, область действия: спина(вся) пресс(полностью вес) фактически формирует каркас тела, плюс плечи с руками)

ноги поднимаю, и легко, но мышц не хватает ножных а не пресса, бегать+вел толк будет, не все сразу)

у меня не идет прогресс верха сейчас, мне кажется что это из-за того что ноги не качаю, многие говорят что все мышцы связаны и нельзя одну накачать а другую оставить без внимания, так что я думаю что нам обоим нужно качать ноги))

ноги бег(начну как дожди уйдут и высохнет в лесу), экстрим велик(это всегда), плюс как укрепление организма, до универа и на права по пол часа хода в каждую сторону, как и на автобусе так что не теряю ничего, как разминка и укрепление организма))

думаю ноги поднимать но слегка лень, пока и так времени порой не хватает и на это! стараюсь каждый день, но бывает дам день отдыха, бывает просто не получится...)

а зачем добиваться вен на пресс???)))
мне вот вообще пофигу что там с венами или без!!!
красиво когда он рельевный от мышц а не от вен!!!!
ну это лично мое мнение и мнение)
http://vkontakte.ru/groups?tab=inv#/photo-19394401_1...

вот красиво и без вен!!!

Вот именно, дались вам эти вены.

Может, стоить проверить печень:а не развивается ли цирроз-если вены на передней брюшной стенке ЕСТЬ.
А когда их нет - че париться? По-моему, гораздо красивее смотрится подтянутый плоский живот, с кубиками, без вен.

А подкожная жировая клетчатка есть у всех, просто она может быть развита адекватно, избыточно или недостаточно