Insanity во время КД

У меня кд такие, что я в орбмороки падаю и, извиняюсь, рвота даже может быть... В первые дни не занимаюсь, а уже день 3-4 начинаю, смотрю как себя чуствую во время тренировки ( кд у меня около 7 дней).
Смотрите по себе, как себя чуствуете

Я занимаюсь, но энергии по полной выкладываться нет: Прыжки не такие высокие, скорость не та, делаю больше перерывов. Читала столько разных противоречивых статей, мнений по этому вопросу что я сдалась и теперь тренируюсь по самочувствию. Если чувствую себя совсем хреново то просто иду на проулку с собакой. Но могу сказать мне повезло: 3-4 дня, почти никакого ПМС, правда на еду пробивает дико!

здесь все индивидуально. лично мне, физические нагрузки, наоборот облегчают неприятные ощущения, когда тянет низ живота в первые 2 дня КД. и, чего то я не слышала, что фитнес может навредить при КД, наоборот советуют заниматься. но, наверно, по самочувствию.. если некоторые чуть ли не в обморок падают, то какой уж там фитнес.
мое мне позволяет, я себя только лучше чувствую!:))

В эти дни у меня слабость и ощущение, что вот сейчас в обморок упаду. Но последнее время (благодаря тренировкам) состояние улучшилось и боль переносится легче. Так что занимаюсь "через не могу". :) Конечно, скорость и отдача не такая, как в обычные дни. Но лучше так, чем ничего.

Я тоже считаю, что уж лучше как-нибудь, чем никак. Но даются мне упражнения в КД пипец просто как сложно: все становится пухлое, не двигается, не поднимается - но это ждаже скорее в ПМС, а вот уже на 3день мц - могу нормально заниматься.
Главное опять-таки, чтобы в удовольствие, а то можно возненавидеть и забросить.

Я никаким видом спорта заниматься не могу,а уж INSANITY тем более.1-2 день это ужас,от обезболивающих боль притупляется но наваливается чувство сонливости,дискомфорт,апатия.При любых резких движениях,прыжках и проч. вся эта боль всплывает....в общем я пас.

вопрос к тем, кто делает перерыв на несколько дней: после перерыва вы продолжаете с того дня, который идет по расписанию, забивая на пропущенные тренировки, или делаете ту, на которой остановились?
т.е. к примеру вы пропускаете понедельник-вторник-среду, и вот в четверг вы делаете то, что должно было быть в понедельник, или то, что идет по расписанию в четверг?

спрашиваю, потому что выходной день удобнее всего делать в субботу, и чтобы каждую неделю так. поэтому хочу понять, как быть с пропусками.

вы можете просто весь график сдвинуть на день, делать тренировку ПН в ВС и так далее. Я, если приходится пропустить 3 дня подряд, неделю дорабатываю по другим программам и с понедельника переделываю неделю.

график сдвигать не хочу, чтобы выходной каждую неделю попадал на субботу.
а про то, чтобы дорабатывать неделю по другим программам - отличная идея, я даже и не подумала))спасибо!

я если день пропустила - на следующий день делаю 2 треньки - утром вчерашнюю,а вечером сегодняшнюю...

Наталья, ого! это тяжеловато и невозможно совместить с работой.

ну,дак я не работаю :))))
сейчас вообще пришлось все приостановить - я отравилась и ребенок сильно заболел - нет ни сил не времени....