Фитнес и бодибилдинг → Препараты для похудения

Во первых, я стараюсь заниматься каждый день (в выходной от тренировок хожу на прогулки, плаваю или играю в теннис). Без тренировок меня пробивает на еду, причем чем вреднее для меня - тем больше хочется. Так что это мой #1 препарат для похудения. Во вторых, в умеренных количествах кафеин ускоряет метаболизм, но перебор усыпила наоборот заставляет организм вырабатывать стресс гормон. 1 - 2 чашки кофе ( не размером с тазик, хаха) не вредно. Я вкус кофе не люблю, поэтому принимаю вытяжку из растения гуарана+аспирин за 30-40 минут до тренировки. Мне это помогает повысить уровень энергии и выносливость. Я не пью газировки, кофе, соки, черный чай, так что 200 мг каффеина не вредно.
свернуть ветку

К питанию у меня отношение упростилось по сравнению с 2008. 1 января 2008 года я решила что я слишком молода для отдышки на 2 уровне лестниц - и начала заниматься и считать калории, сахар, соль, жир, белки, углеводы в правильных пропорциях и т.п. За первые 4 месяца похудела на 12 кг, но сходила с ума от количество факторов за которыми я следила. После этого был срыв - сметала все сладкое, жирное и мучное на моем пути и набрала 2-3 кг. С тех пор я просто стараюсь включать немного белков, жиров и углеводов в каждый прием пищи. Горстка орехов в овсянку, овощи в омлет на завтрак, бутерброд с сыром, салатом + овощи или овощной суп с фасолью на обед, кусок мяса размером с ладонь (без пальцев) с овощами на ужин, фрукты и орехи на полдник. И (та-дааа, мой секрет) кусочек черного шоколада каждый день. Все вместе выходит в 1200-1500 ккал в день.
свернуть ветку

для меня сладкое,как наркотик)
а может знаете препараты для угнетения аппетита... а то с работы прихожу и начинаю уплетать медленно но уверенно хоть и не сладкое,но или фрукты,или кашки или молочку....или по очереди все)
свернуть ветку

Я принимаю Fiber (я думаю на русский переводится как клетчатка) в таблетках или порошке, или ем неограниченное количество зеленых овощей, или овощной суп. Наполняю желудок без лишних калорий. Попробуйте в интернете поискать теомин Volumetrics. Идея: съесть больший объем еды, но меньшее количество калорий. :-)
свернуть ветку

Как-то врач моей подруге говорила, чтобы не тянуло на сладкое надо есть больше белка
свернуть ветку

А мне помог вот этот способ похудения! Я уже 15 килограмм сбросил http://bit.ly/dGjBJJ
свернуть ветку

привет, я на капсулах похудела на 9 кг. очень довольна. пиши в личку, помогу чем смогу.
свернуть ветку