Фитнес и бодибилдинг → В какое время суток вы предпочитаете заниматься?

Я работаю с 9.30 вечера до 6 утра, так что для меня понятие день/ночь почти не существует. В выходные дни, как сегодня, занимаюсь посреди ночи. Когда работаю - занимаюсь в 15.00, или в 6.00 утра.
свернуть ветку

мне точно больше нравится заниматься сразу после пробуждения
свернуть ветку

а вы перекусываете пеед тренировкой с утра, или пьете что то ? я вот например с утра всегда жутко голодный просыпаюсь )
свернуть ветку

я тоже жутко голоная...но не только с утра =)))
поэтому и завтракаю,и обедаю..а перед тренировкой кушать стараюсь за часа 2-3... да и занимаюсь я совсем вечером,поэтому обедаю и все..)
свернуть ветку

правильнее то чаще кушать )
свернуть ветку

да..но как-то не получается.
очень хотелось бы научиться)
свернуть ветку

Конечно лучше и спать и кушать по расписанию, но не всегда получается )) в этом случае главное держать коичество калорий и качество еды под контролем. Если пропустили обед или Перекус - главное не обожраться на ужин. Если получается завтрак/обед/ужин/перекус - отпад! Если расписание позволяет только завтрак и ужин - тоже пойдет если не переедать с голодухи)) я пробовала напоминания на телефоне делать со временем приема пищи - не принялось ))
свернуть ветку

в промежутке с 15 до 18 00.для меня самое хорошее время
свернуть ветку

Может не по теме, но все таки в каких кроссовках правильнее заниматься с insanity? Посоветуйте пожалйста =)))
свернуть ветку

Я люблю беговые New Balance, Adidas или Avis. Для меня главное чтоб была хорошая поддержка стопы и щиколотки а так же устойчивые были.
свернуть ветку

в 12 или в 13
свернуть ветку

я занимаюсь в будни в 19, а в выходные 11-12
свернуть ветку

в 14:00
свернуть ветку

поняла что лучше около 12, а ночью я уже просто умираю
свернуть ветку

Начинал где-то в 16-19 часов.
свернуть ветку

в 5-6 утра.
свернуть ветку

Щас такая духота и жара, что добираюсь до тренировки не раньше 10 вечера. Стесняюсь только соседей беспокоить, а так - вроде нормально. Вообще по общему правилу женщинам и правда лучше вечером заниматься, а мужчинам с утра.
свернуть ветку