Питание,диеты...

Фитнес и бодибилдинг 23 августа 2013, 14:49

Расскажите какие диеты вы пробовали для набора или сброса массы на себе...сколько раз вы в день ели,и что вы ели...также расскажите о своем опыте спортивного питания(протеиновые добавки и т.п.)...

5 комментариев

никаких протеинов и добавок!!!
единственное что я иногда принимаю---так это витамин С растворенный в воде))))

я сейчас как раз пронюхиваю тему про протеиновые коктели(читаю форумы и все такое)...хочу узнать об этом многое...найду грамотную инфу выложу...

Не не, мне кажется протеины тут не в тему.) Я никогда не съем что-то подобное. Даже чистый белок пить не буду.) Максимум это пару яичек с утра.)

самое что смешное я нисколько не набрал...ел очень много...сейчас прогу придумал...типа набирать каждый день определенный минимум...и относительно него двигаться вперед...))

Вадик Степанов, я бы тоже про набор массы почитал, нужно край как.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.