Противопоказания!!!

Я буду первой. Скажите пожалуйста, какие групповые занятия следует исключить при варикозном расширении вен на ногах???

у меня тоже небольшое варикозное расширение, но хирург сказала, что мне можно заниматься всеми групповыми занятиями которые дают нагрузку на ноги, только при условии что я буду одевать либо колготки либо гольфы для профилактики варикозной болезни!!!! Их шьют специально на заказ в ортопедических магазинах !!!!!!

Заниматься аэробикой при варикозном расширении вен на ногах можно при использовании специального компрессионного трикотажа (колгот), колготы подбираются индивидуально, после консультации с врачем-флебологом. При неиспользовании компрессионного трикотажа во время занятий спортом или физических нагрузках можно "заработать" осложнение варикоза, такое, как тромбофлебит.
Не стоит, например, бегать на длинные дистанции. Самое худшее, что можно придумать при склонности к варикозной болезни, - это подъем тяжестей, приседания с весом - все это дает колоссальную нагрузку на вены и приводит к их расширению.

Утро доброе!
Скажите, пожалуйста, а с остеохондрозом какие противопоказания будут?
Спасибо.

Прыжки и любая форма бега при остеохондрозе противопоказаны.
Остеохондроз в области шейных позвонков предполагает отказ от рывковых упражнений, резких поворотов и наклонов головы. При поясничном остеохондрозе не допускается использование наклонных упражнений туловища, подъема и махов нижних конечностей.

Ирина! Советую очень хорошую позу из йоги - как раз направленную на варикоз - инверсивная поза - лягте на спину поднимите ноги на стену (держите их вместе), крепко прижмите к ней ягодицы, а нижнюю часть спины к полу. мягко напрягите мышцы ног, положите удобно руки ладонями вверх вдоль тела. Дышите ровно, спокойно. подержите позу не менее пяти дыхательных циклов (вдохов-выдохов), или дольше - как сможете! советую делать перед сном!

Полина, спасибо за совет. Обязательно попробую. На самом деле ноги ооочень болят...и при том, что мне всего лишь 26....а что дальше будет, боюсь даже задумываться...

пожалуйста!)) не бойтесь - любите свое тело, работайте с ним, слушайте его, и все будет в порядке - тем более в 26))

Добрый вечер! а с почками какие противопоказания будут?при этом у меня было кесарево,но хочеться убрать живот...уже прошло почти три года сэтого момента родов. за ранее спасибо.

Екатерина, компрессионный трикотаж не шьют...его на фабриках изготавливают в Америке и Германии...