Каждый человек пьет по мере появления у него жажды, если я, к примеру, выпиваю 2 литра воды в день и не чувствую жажды и вдруг резко начну вдувать по 5 литров, то ни к чему кроме отеков и походов поссать каждые 15 минут это не приведет. Я то понимаю, что роль воды в наборе массы очень и очень велика, но у каждого свой организм и присущий ему обмен веществ и если я буду выпивать меньше воды чем посоветовал мне ты, от этого мало что изменится.
Дмитрий Проскуряков Также , можно пить чашку кофе за 20 мин перед тренировкой ! как возбуждающее можно но ак источник воды нежелательно так как оно мочегонное и в организме не задерживается
я читал что во время сушки надо пить 4-5 литров воды! так как почки настраиваются на интенсивный ритм выведения воды а потом стабилизировать прием воды до обычной нормы и почки не успевая перестроиться будут выводить уже меньше воды но с большой интенсивностью если не прав то поправьте меня)
согласен! но этот способ приемлен только на небольшие промежутки времени (перед соревнованиями) и еще можно после того как начал пить опять норм количество воды употреблять мочегонные препараты для большего результата!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
почитай лучше статьи про роль воды
и тогда не будешь такое писать
мне все равно
лично я когда начал заниматься стал больше пить и читал статьи что нужно много пить
Также , можно пить чашку кофе за 20 мин перед тренировкой !
как возбуждающее можно но ак источник воды нежелательно так как оно мочегонное и в организме не задерживается
так как почки настраиваются на интенсивный ритм выведения воды
а потом стабилизировать прием воды до обычной нормы
и почки не успевая перестроиться будут выводить уже меньше воды
но с большой интенсивностью
если не прав то поправьте меня)
но этот способ приемлен только на небольшие промежутки времени
(перед соревнованиями)
и еще можно после того как начал пить опять норм количество воды
употреблять мочегонные препараты
для большего результата!