Пейте больше воды

Фитнес и бодибилдинг: Пейте больше водыХотите набрать массу пейте минимум 3 литра в день а лучше 4-5 так как тело на 80 процентов стосит из воды)
14 комментариев
avatar
При таком раскладе почти вся набранная тобой масса будет состоять из воды.
avatar
а че ты хочешь сказать не надо пить?
почитай лучше статьи про роль воды
и тогда не будешь такое писать
avatar
А я разве сказал, что не надо пить?
avatar
ну так прочитай статьи сколь надо пить воды
avatar
Каждый человек пьет по мере появления у него жажды, если я, к примеру, выпиваю 2 литра воды в день и не чувствую жажды и вдруг резко начну вдувать по 5 литров, то ни к чему кроме отеков и походов поссать каждые 15 минут это не приведет. Я то понимаю, что роль воды в наборе массы очень и очень велика, но у каждого свой организм и присущий ему обмен веществ и если я буду выпивать меньше воды чем посоветовал мне ты, от этого мало что изменится.
avatar
короче пей сколько хочешь
мне все равно
лично я когда начал заниматься стал больше пить и читал статьи что нужно много пить
avatar
пить нужно много!
avatar
и на тренировке нужно пить воду! я между упражнениями всегда пью
avatar
так я же прав?)
avatar
Воду пить нужно ,НО если вы хотите сбросить лишний вес или подсушится то воду нельзя пить за час до тренировки , и еще 2 часа после нее !!!
avatar
Также , можно пить чашку кофе за 20 мин перед тренировкой !
avatar
Дмитрий Проскуряков
Также , можно пить чашку кофе за 20 мин перед тренировкой !
как возбуждающее можно но ак источник воды нежелательно так как оно мочегонное и в организме не задерживается
avatar
я читал что во время сушки надо пить 4-5 литров воды!
так как почки настраиваются на интенсивный ритм выведения воды
а потом стабилизировать прием воды до обычной нормы
и почки не успевая перестроиться будут выводить уже меньше воды
но с большой интенсивностью
если не прав то поправьте меня)
avatar
согласен!
но этот способ приемлен только на небольшие промежутки времени
(перед соревнованиями)
и еще можно после того как начал пить опять норм количество воды
употреблять мочегонные препараты
для большего результата!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.