Ваши вопросы.

вообще какие цели у тебя были когда ты решил что ты будешь заниматься на турнике?

Интерес, поддерживать физическую форму, нууу.... и научиться различным гимнастическим элементом ))))

)))НУ УДАЧИ,МУЖИК)))

И тебе тоже :)))

как насчет самоучителя как правилльно надо одевать бинт...я в нете посмотрел там несколько видов..маленькие картинки и некоторые шаги куда там заворачивать этот бинт непонятно...было бы здорово...если бы показал лично или в видеоуроке...)))

Будет сделанно ))))

Всем Привет !
Меня интересует следующий вопрос ?
Как научиться потягиваться ?
Сейчас я с рывками подтягиваюсь 8 раз максимум , без рывков почти два раза .
Отжимаюсь на максимум 45 раз
Брусья максимум 7 раз

в прошлом занимался спортом но это было давно , сейчас захотел чучуть себя растрести .

Начал с заниматься с августа этого года на турнике .

мой рост 175 вес 90

посоветуйте что надо делать

Заранее спасибо !

походи сначала в тренажерный зал:) должно помочь

та не качалка здесь ничем не поможет, ты прочто забъхешь себе мышцы.
Если тебе нужно просто тело и ничего больше то можешь идти в качалку, а нормально развить свое тело то терники и брусья!
Ну короче если тело позволяет заниматся (если мышцы не болят посли тренировки), то ходи каждый день.
Подтягивайся сначало без рывков, делай по максимуму, потом перерыв минут 5-7 потом также, также и по брусьям!
Все и сразу у тебя не получится та тогого и не бывает!
Если сильное желание заниматся, то давай удачи тебе)

Насыров Дмитрий!!
И еще у тебя не большой переизбыток веса, если хочешь чтоб было полегче, а то тебе сейчас 100% тяжко заниматся , займись бегом там утром или вечером как тебе удобно) хорошо поможет=)

Хм..Интересная у Дмитрия ситуация...А мне наоборот надо бы набрать вес,я вешу 70 при росте 186..Ем много :яица ,мясо и т. д.,а результат не приходит,возможно нужно подождать и усерднее есть)))Может кто подскажет или поделится своим опытом насчет набора веса?

Щас зима начнется, вес быстро наберешь. )))))

Да нефига)

Рост Люблю Ее.. Оганьянц!
Просто хавай раз семь в день чтоб просто умерал)
Ешь где многог белка!
И по начам ешь и перед сном, потому что ночью организм хуже работает ну короче будешь толстеть из-за этого=)

во...спс,я пошел хавать)хыыы

и ещет не хавай много саленого, будет пресс хуже качатся, медленней!=)

Ну что Рост помогло? потолстел?=)

из чего лучше всего делать лямки для турника?
или если их можно купить то подскажите где
я нашел только такой вариант http://www.powermens.ru/?modul=shop&p=tovar&...
но даже не знаю как эти лямки правильно крепятся и можно ли будет с этими лямками без перчаток выполнять солнышко

я себе из ремня сделал.Уже долго держаться)