Чего бы мне хотелось от йоги

мне бы хотелось идеального тела, уравновешенности, и кайфа)))

мне бы — ясного сознания. А кайф — сам придет )

йога для меня - смысл жизни, единственное, что может по-настоящему радовать. в совокупности с музыкой и чистыми детскими воспоминаниями, практика йоги наполняет мои глаза слезами, сердце - счастьем, а мысли - сокровенными фантазиями, желаниями, чье время уже прошло, sacred places к которым с каждым новым занятием все больше приближаюсь. да, медитации часто погружают меня в прошлое, но не реже - в будущее, где настоящее кажется прошлым, приятным воспоминанием.
сабж: несгибаемой воли, духовной силы.

Лех, ну ты поэт!

а мне хочется в общем только прямой не болящей спины, поменьше уставать и получше видеть (все взаимосвязано, к несчастью). с духовностью и душевной гармонией я как-нибудь сама, без йоги и религий=) *

с чего бы начать...)) я знаю о йоге ровно столько, сколько она об мне.)

чтобы я хотела? - мне нужно сильное, здоровое тело.

только, когда я стала веганом, я поняла чего я хочу от йоги...
Я хочу выглядеть как человек, чувствовать как человек и думать как человек...
И йога мне все это дает)

я хочу наладить, восстановить, развить связь своего сознания со своим телом. сделать его идеальным инструментом для достижения целей

я танцую на пилоне. от йоги хотелось бы получить большую гибкость, растяжку и выносливость.

Нравится что в конце занятия настроение супер! Встаем из шавасаны и улыбаемся друг другу!

Йог должен хранить обет молчания. Выполняя различные аса-
ны, он должен обрести уравновешенность ума, затем научиться
управлять дыханием и движением жизненного воздуха, отвлечь
чувства от объектов чувств и таким образом сосредоточить ум на
своем сердце.
КОMMЕНTАРИЙ: Занятия йогой вообще и хатха-йогой в част-
ности являются не самоцелью, а средством для достижения уравно-
вешенности ума. Прежде всего человек должен научиться правиль-
но сидеть, и тогда его ум и внимание станут достаточно сосредото-
ченными для того, чтобы он мог заниматься йогой. Постепенно йог
должен научиться управлять движением жизненного воздуха, что
позволит ему отвлечь свои чувства от объектов чувств. . Асаны
и дыхательные упражнения помогают человеку обуздать чувства,
не позволяя им безудержно наслаждаться.(С)

да, да, Валик, про то, что йог должен беспрестанно ржать в этой цитате нет ни слова)

это у меня специальная техника дыхания))))

ну вот) теперь и не поспоришь))))

что йога делает с людьми:

Ведет к здоровому образу жизни
Способствует духовному росту
Повышает гибкость
Улучшает работу нервной системы
Укрепляет мышцы
Улучшает работу мозга
Улучшает равновесие
Укрепляет иммунную систему
Исправляет осанку
Уменьшает уровень гормона стресса
Улучшает работу легких
Замедляет дыхание и делает его глубже
Обогащает ткани кислородом
Укрепляет суставы
Улучшает работу пищеварительного тракта
Укрепляет межпозвоночные диски
Снимает непроизвольные мышечные спазмы
Улучшает отток крови по венам
Улучшает циркуляцию лимфы
Уменьшает боль
Уменьшает потребность в медикаментах
Ускоряет процесс заживления
Повышает контроль над функциями тела
Дает психологическое здоровье
Укрепляет кости
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Расслабляет нервную систему

(из моей новостной ленты, хотелось поделиться) :)

Есть 12 природных законов:

1. Тебе надо – ты и делай.
2. Не просят – не лезь.
3. Не обещай. Обещал – выполни.
4. В просьбе не отказывай.
5. Не передавай информацию, пока не сделал ее своей.
6. Не западай.
7. Не ставь цель (Цель = маяк). Лучшие цели – бесконечные (н-р, саморазвитие)
8. Живи настоящим.
9. Не осуждай, не критикуй.
10. У природы нет плохой погоды.
11. Не мешай. Говори тогда, когда тебя готовы слушать.
12. Всегда и везде спрашивай разрешение.

Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.