Народ, такой вопрос.. Занимаюсь по своей программе 65 дней. Сбросил ~10 кг. Программа не интенсивная, для новичков, вот и решил не заканчивать ее (она рассчитана на 100 дней), а перейти с 70го дня на р90х. У меня диета, я после 6ти вообще не ем. Максимум 1-2 яблока и то это бывает ооочень редко, когда за день не удается поесть, а так только чай без сахара. Я себя не мучаю, мне это не тяжело уже давно. Углеводы, жиры только до 13-14 часов дня, а дальше только мясо с овощами ну или суп. Короче ем я мало. Вопрос такой, не сдохну ли я с такой интенсивностью как в р90х? Мои тренировки составляли бег\пресс чередуя через день, без выходных и 1-2-3 раза в неделю штанга и гантели...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
И кстати может кто дневником своим поделиться? Охото посмотреть. Можно в личку.
Насчет дневника - я люблю бумагу, поэтому пишу от руки. Это просто привычка.