Как вам вообще эта программа?нравится ли вам тренер?мне кажется,что это классная,качественная подборка хороших упражнений,при чем не на одну тренировку,а на несколько уровней)
А эту программу можно на русском написать? А то у вас тут все видео с русскими названиями, а программа на английском и не оч понятно что такое например Ab Ripper X
Может и перевод дублированный сделать? В меню группы - все тренировки написаны на русском и нажатие на них ведет на соответствующую видюху. К тому же добавил подписи под каждой видеотренировки.
кстати кто знает почему в программе ни в классик ни в даблс нет abs core plus http://vkontakte.ru/video24210604_152081820?noiphone ps- или это bonus round ? после каждой трени по желанию)) все нашел ответ --P90X+
If you love P90X and you're saying, "Give me more," or, "I need a challenge" — then here it is, the P90X Plus Series. Tony amps up the Muscle Confusion with BRAND-NEW MOVES and never-before-seen workouts all set to hot music created exclusively for P90X Plus by Jason Scheff, lead singer of the band Chicago! The NEW P90X Plus will break through plateaus with intense new cardio, muscle chiseling, and ab/core-ripping moves to ramp up your results. Adding these new advanced workouts into your P90X rotation will literally TAKE YOUR WORKOUT TO THE NEXT LEVEL and create workout combinations beyond your imagination. Trust me, it doesn't get better than this . . .-----
я реально адептом Тони стал:) а с понедельника всего лишь вторая фаза начинается даблс:) пойду на неделе девочку или девочек тренировать по p90х)) пробную версию сделаю элементы плиометрики элементы кенпо элементы синергетики чтоб хорошенько попотела!!!
Мне нравится и программа и тренер. Конечно, мне сейчас тяжело делать все, но как сказал тренер "не можешь, не переживай, наработаешь, главное не останавливайся", вот я и не останавливаюсь, а продолжаю и увеличиваю нагрузку.
Стандартная - т.е. Р90Х - отличный общеразвивающий тренинг, причем благодаря варьированию упражнений и на втором цикле подряд идут прекрасно результаты. Прекрасно программа подходит для домашнего тренинга. Р90Х+ все-таки уже для фитнес-клубов. Такого количества гантелей мой дом не выдержит. Ну и турничок такой никак себе не установлю. Но зато кардиоверсии "плюса" значительно интенсивнее. Сравнить, к примеру, kenpo - разница ощутима. Новая программа скачана и частично просмотрена - там Тони вообще оригинальничает, появляются набивные мячи, фитболы и даже баскетбольный мяч! Короче, Tony Hrton - forever!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
тут вся программа расписана http://vkontakte.ru/album-18456025_112684211
заранее спасибо
В меню группы - все тренировки написаны на русском и нажатие на них ведет на соответствующую видюху. К тому же добавил подписи под каждой видеотренировки.
abs core plus
http://vkontakte.ru/video24210604_152081820?noiphone
ps- или это bonus round ? после каждой трени по желанию))
все нашел ответ
--P90X+
If you love P90X and you're saying, "Give me more," or, "I need a challenge" — then here it is, the P90X Plus Series. Tony amps up the Muscle Confusion with BRAND-NEW MOVES and never-before-seen workouts all set to hot music created exclusively for P90X Plus by Jason Scheff, lead singer of the band Chicago! The NEW P90X Plus will break through plateaus with intense new cardio, muscle chiseling, and ab/core-ripping moves to ramp up your results. Adding these new advanced workouts into your P90X rotation will literally TAKE YOUR WORKOUT TO THE NEXT LEVEL and create workout combinations beyond your imagination. Trust me, it doesn't get better than this . . .-----
пойду на неделе девочку или девочек тренировать по p90х))
пробную версию сделаю
элементы плиометрики элементы кенпо элементы синергетики
чтоб хорошенько попотела!!!