Подскажите

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПодскажитеВешу 90-93 кг. рост 186.Требуеться к лету привести себя в форму особенно: Жопа и бока . Что с начала посоветуете и вообще чем начинать работать?Что смотреть и т.п
8 комментариев
avatar
тут бег нужен, скакалка и кардиотренировки - можешь те, которые в P90x есть
avatar
для жопы как раз отлично подойдет Plyometrics и Legs & Back
avatar
Время есть - P90X целиком, как программа - и ни боков - ни жопы не станет)))
avatar
Прямо по видео можно?И сколько раз как на видео делать?
avatar
Ссылку можно?
avatar
На счет "можно ли Р90Х?" в текстовой части написан фитнес-тест.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.