Худеем с батутом

Фитнес и бодибилдинг 31 октября 2012, 09:39

Девушки,женщины ,девочки,в общем все привсе кто следит за своей фигурой! Хочу осветить еще один суперположительный аспект батута! Вы ,наверно вкурсе,что за одну тренировку уходит порядка 800-900 грамм? Я согласна,что часть из этого веса вода,но другая часть-то не вода!! И потом на батутах работают такие мышцы,которые обычным фитнессом при всем желании не задействуешь! В общем я живой пример! Я похудела на батутах на *внимание!! барабанная дробь!!* 35 кг!!!!! И у меня ничего не обвисло!!! Все настолько просто и гармонично,что мне даже самой не верится! Безусловно я соблюдала разумную диету (поменьше жирного,мучного и т.п.) но сам факт того,что ты не изнуряешь себя бегом дождливым утром или вечером после работы в душном зале синхронно ноги-руки поднимать (бе-е-е) а получаешь удовольствие,пользу и КРАСОТУ! Спешу заметить в одном флаконе! Так что предлагаю отписываться желающим делать упор на эту светлую сторону в комменты и может придумаем определенную группу,которая будет упор делать на похуделки?

8 комментариев

Ален, у тебя появились последователи. После месяца занятий сброшено - 10 килограмм. Я вам, дорогие мои, удивляюсь. Второй раз оказываюсь под столом от таких результатов.)

да-да))) мы такие))) И ТО ЛИ ЕЩ БУДЕТ)))

и меня возьмите!!!!!!!!!!!!!!!

это сколько же раз в месяц надо заниматься, чтобы 10 скинуть????и на какие именно тенировки ходить)))

Раз в месяц)) Ну желательно хотя бы 2 раза в неделю) а тренировки любые) главное качественно и добросовестно заниматься)

Даа, девушки, вы просто феноменальны)) Я тоже последователь, правда не с такими блестящими результатами.
у меня при трех-четырех тренировках в неделю на батуте (плюс там всякие ролики-бегалки-гантельки вне зала) и строгом учете калорий уходило по 2 кг. в месяц всего... Но зато физподготовка сильно улучшилась)))

не все егурты одинаково полезны.
разные упражнения по разному влияют на тело

насколько я выяснил :
1.лучшее на прес это попрыгать у стенки
2.на ягодицы и верхний перс хорошо влияет попрагать групировку раз 100 подряд
3.сед поворот сед хорошо напрягает боковые мыжцы (там где почки)

какие еще рекомендации?

Лучше всего для пресса это сальто углом) да и в принципе если прыгать ,выполняя рекомендации тренера, а именно по максимуму "натягивать" руки-ноги-локти-колени-носки, то все мышцы работают в усиленном режиме и что очень важно-равномерно!!!