Сколько времени вы тратите на тренировку?

нифига... зачем так много? сколько подходов и повторений?

Я работаю три раза в неделю по 2 часа, перерыв 5 мин после первого часа, прорабатываю поочередно разные группы мышц. особый акцент на пресс - это минимум 6-7 подходов за тренировку.

Тренируюсь три раза в неделю по 40-50 минут. Больше просто не выдержу, так как тренировки очень тяжелые...

3 раза в неделю. бывает по настроению, но в среднем больше часа.

3 раза в неделю,по полтора-два часа

на долго вас не хватит с тренировками в два часа... Уверен полностью...

хреновая у тебя уверенность))это зависит от организма и количества протеин+креатин который ты принял)

ну ты меня развеселил, я могу сказать тебе по своему опыту и по 3 годовому тренерскому стажу. Дак вот, тех кто тренируется по 2-3 часа хватает максимум на год, а потом у них вообще отвращение к залу возникает и на долго.

Михаил Волков. Это зависит только от человека (про отвращение к залу это у слабочков). Я по 3 часа в день 3 раза в неделю тренируюсь. Все лето тренировался. Со мной много людей ходит которые уже по 3-5 лет тренируются по 3 часа 3 раза в неделю.

ты 90 года? поэтому ты так говоришь))) я также говорил...))

Миша, тут правдо все индивидуально...Я 80-х годов, и тоже так скажу, что это зависит от человека, его целей, организма и т.д. Я сам тренируюсь около трех часов... Сам прикинь, допустим у тебя становая тяга (силовые тренировки) там подходов с рабочим весом минимум 5, еще плюс разминочные (но они быстро пролетают), потом проработка всей спины, после чего идет трицепс, уже время заметное проходит только на становую... А в день приседа еще и тренировка груди, сам присед убивает много времени, после чего иду на жим ногами тоже в 5 подходах и затем специализация на ноги... После чего начинается тренировка груди, а это еще как минимум час... Я так постоянно занимаюсь и отвращения не получаю, а наоборот меня в зал постоянно тянет!!!

да я с 90)

для меня зал ваще как наркотик уже. жду с нетерпением всегда нечетного дня недели.

Насчет отвращения что-то хрен знает...
Два года не меньше полутора часов, три раза в неделю, без пропусков... Тяжело конечно, летом особенно, летом гдето в час укладывался. Это без всего если
а с энергетиками круче.

2-3 часа

не много?

По разному!

60 минут будет вполне достаточно

вообще жесть, я три раза в неделю хожу и трачу час может чуть больше. А когда ноги делаю дак и того меньше, минуть 40 - 50.

ОТ программы и от весов зависит. После тяжелых подходов в присяде или стане мужики по 5 минут отдыхают, а плюс разминочные. Только на базе около часа выходит. Но больше двух часов действительно смысла нет в зале торчать.