Турник примерно 25, и в лесенку до 18 играл (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18). но сейчас после больницы около 10 раз наверное могу подтянуться.
Турник - 30 Брусья - не знаю, Может раз 10 сделаю) Солнце, луну, выход принца на одну, Поставить-снять назад-вперед, Хочу с другом сделать вертолет) И испанский я могу, Отжиматься на полу, пока все что умею я, турник - родина моя)))) (Я ПРЯМ ПОЭТ))))
понаписали тут -подтягивание 15 -брусья 50 с трудом верю....
по себе знаю...если делаю чето новенькое...значит норм, а если нет...то турник и брусья в усиленном режиме... ну короче...не на колличество не делаю, а на качество
отжимы на брусе имеют зависимость от подтягиваний,они никак НЕмогут быть меньше и равны,мин разница 15раз,если у вас мало значит вы просто не синхронно тянете или одно крыло от долгого анонизма и тыкания мышкой на такие темы стало сильней другого,тем самым работает и устает быстрее
Брусья 15
брусья 30
брусья14
еще заниматься и заниматься...
брусья 50
брусья 70
БРУСЬЯ 15
Брусья - не знаю,
Может раз 10 сделаю)
Солнце, луну, выход принца на одну,
Поставить-снять назад-вперед,
Хочу с другом сделать вертолет)
И испанский я могу,
Отжиматься на полу,
пока все что умею я, турник - родина моя)))) (Я ПРЯМ ПОЭТ))))
брусья 40
брусья 30
-подтягивание 15
-брусья 50
с трудом верю....
по себе знаю...если делаю чето новенькое...значит норм, а если нет...то турник и брусья в усиленном режиме...
ну короче...не на колличество не делаю, а на качество
брусья 30))
Брусья 20)
брусья-20
брусья 20 раз
брусья 20