Уровни сложности элементов

Силовые элементы

1. Самоучка:

Выход на одну
Подъем-переворотом
Капитанский подъем

2. Любитель:

Выход на две верхним хватом
Офицерский выход
Краб 1
Краб 2
Краб 3
Краб 5

3. Начинающий спортсмен:

Змейка
Краб 4
Крокодил
Выход на две нижним хватом
Крабик с червячка

4. Спортсмен-любитель:

Выход из под турника
Краб 6
Выход на две на кистях

5. Турникмен:

Nivelada (Испанский выход)
Медленный выход (кисти закреплены)
Полотенце
Переднее полотенце (класический)
Ласточка
Выход Dextera
Скрестный выход (верхний хват)
Выход на две с перехватом (нижний на верхний)
Выход принца.Обучалка 1 Выход принца.Обучалка 2

6. Полупрофессионал:

Nivelada 360 (Испанский выход 360)
Выход одной рукой (вторая держит кисть)
Флажок (на лестнице)
Горизонтальный упор под турником
Выход на две с перехватом (верхний на нижний)
Царский выход

7. Турникмен-профи:

Выход Баратова (облегченный)
Флажок через выход
Флажок (на вертикальной трубе)
Спад в полотенце
Nivelada вокруг стойки
Спичаг
Крокодил без опоры руками в живот

8. Гимнаст-любитель:

Медленный выход (без закрепления кистей)
Переднее полотенце после подтягивания на одной
Выход Баратова
Подтягивание на одной руке на 360 в офицерский
Силовой оборот назад
Силовой оборот вперед
Выход на две нижним узким хватом
Ласточка из вкрученного хвата сверху
Выход принца двумя руками (рывковый)
Nivelada с локтем под гриф
Горизонтальный вис спереди
Выход одной рукой

9. Уличный гимнаст:

Медленное перышко
Ласточка на одной руке
Высокий угол
Планш (горизонт)
Ласточка в обратном хвате

10. God of horizontal bar (Бог турника):

Выход принца двумя руками (силовой)

Соскоки

1. Самоучка:

Топорик

2. Любитель:

Гробик
Топорик с поворотом на 180 в вис
Топорик 180

3. Начинающий спортсмен:

Соскок оборотом вперед (соскок Декстера вперед)
Соскок дугой назад

4. Спортсмен-любитель:

Топорик 360
Сальто назад под грифом
Сальто с седа
Соскок оборотом вперед 180 (соскок Декстера вперед с поворотом на 180)

5. Турникмен:

Гробик 360
Лач гейнер (сальто назад с турника)
Соскок оборотом вперед 360 (соскок Декстера вперед с поворотом на 360)

6. Полупрофессионал:

Бланш с турника
Внутренний лач гейнер (передне сальто с турника с турника)

7. Турникмен-профи:

Внутренний топорик
Соскок сальто назад из виса сзади
Внутренний лач гейнер 180 с турника

8. Гимнаст-любитель:

Соскок сальто назад с поворотом на 360
Внутренний топорик ноги врозь в вис

9. Уличный гимнаст:

Со стойки на руках соскок полтора сальто
Топорик сальтополтора
Противотемповое сальто с турника (назад)
Противотемповое сальто с турника (вперед)

10. God of horizontal bar (Бог турника):

Соскок двойное сальто назад
Соскок двойное сальто вперед

Копипаст)

все это гмо,обычная база и силовые-вот что нужно человеку,а с финтами идите в цирк

у каждого свои интересы.