Help!!!!!

Если честно не знаю что делать, если не начали вскрываться мозоли, то заживут, просто 1-2 дня на турник не лазь!)

Подтягивайся на пальцах... Я понимаю, что много не подтянуться если пальцы слабые, но все же... )

Спасибо)

бинты или перчатки в помощь

перчатки...

У меня грудные мышцы,те что в центре грудной клетки,жутко болят от любой нагрузки!На брусьях отжаться не могу ни разу,раньше все нормально было,что делать?Ждать пока не пройдет?

у моего друга так же, так ему врач сказал, что это ушиб и запретил нагрузки на 2 недели... Но он все равно ходит помаленьку тренеруется)))

Я посмотрел в альбоме,это походу грудина...
Схожу к хирургу проконсультируюсь,а пока стараюсь просто грудь не нагружать)))

у меня друг, когда обороты стоя в первый раз пробовал делать, умудрился кинуть ноги вмеред головы!!! и резко упал в обратный хват, в это время руки у него были в лямках... так что выкрутил он их хорошо...

насчет груди... у меня такая же проблема... НО я пообщался с людьми которые уже не новечки в воркауте и они сказали что это нормально.... у многих так было... это растет грудной хрящ... Просто нужно хорош разминаться перед тренировкой и не налигать сильно на брусья...

Спасибо,но к врачу все-же схожу)Так...на всякий случай)

Отпишись потом здесь, может что-то интересное он скажет..)

К врачу еще не ходил,времени не было.
Спросил у физ-рука(он гимнаст)так он посоветовал вообще пока ничего не делать,только разминаться пока не пройдет.

Ну и правильно посоветовал. Лучше 2-3 дня пропустить, чем потом 2-3 недели вобще никуда не ходить)))))

Ну блин((((Не так то просто ни че не делать(((
Ну да ладно...потерплю...))

отжимайся до помутнения в глазах... )

Попробую)

если что-то из мышц болит ето называеться крепатура...что бы ее не было нада заниматься каждый день....если уже болит то нужен иле масаж иле гарячая ванна...