Первая профа Динамика

Фитнес и бодибилдинг 30 января 2013, 16:36

Какие элементы, стоит добавить в первую профу, в следующих уровнях???

21 комментарий

Выход на две)

в динамику можно добавить связки) вообще тема будет!
к примеру:
*2 подтягивания - выход на две - 2 подтягиваний узк.хват.(и так можно несколько раз 1-5 раз)

Это 4 профа. Она будет с 20 LVL.

А выходы на две уже добавлены))) Читайте уровни повнимательней))

подтягивания за спину, как ганибал мутит!

ток желательно узкий хват))

подтягивания на одной руке

отжимания: с хлопками), на 1 )

не не! не с хлопками, а с перекрестыванием рук, очень хорошее упражнение )))

с перекрестыванием рук не знаю а вот с хлопками это тема причем легкая где то 3 отжимания=1 с хлопком

подтягивания с хлопком за спиной. сложный элемент, я думаю уровня с 24-25 можно

также отжимания на одной руке с хлопком, уровня с 27, если нужно будет видео - выложу

ну выложи
для 15-17 уровней - выход на две с хлопком - несложно, кстати

а что за печатная машинка?

широким хватом подтягиваешься и туда сюда от одной руки к другой бегаешь

подбородок всегда над грифом

Нет для 15-17lvl с хлопком выход на две будет весьма трудно...

Кстати приседание пистолетиком.
Отлично ноги развивает, торс это многое, но не все=)

вообщем подборка не плохая, но вот лутше бы зделали чтоб человек выбирал что делать ему брусья или турник

Да, конечно , а потом сделаю что бы могли выбирать между правой рукой и левой)

я серьезно , мало людей занимаються на брусьях , больше на турнике , выбор между подтягвианиями и отжиманиями был бы очень хорош

Мало людей занимается на брусьях???ТЫ серьезно???Не знаю ни одного человека занимающегося воркаутом и не занимающегося на брусьях, при этом.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.