Гиря - пузатая хуня с ручкой или спортивный снаряд заслуживающий уважения?

Фитнес и бодибилдинг 14 мая 2014, 19:46

дома стоят отцовские пудовые гири пылятся.
много читал в интернете о гиревом спорте, но у нас в зале гирями почти никто не занимается, 1-2 человека, основная масса штанга/гантели/турники.
стоит ли ними заниматся и можно ли совмещат ьс пауерлифтингом. кто тренеурется с гирями или ориентируется отпишите.

9 комментариев

Можно заниматся без проблем все зависит от того чего ты конкретно хочешь

предплечье развить, у меня руки и особенно предплечье существенно отстают.

Гири-другое, если ты хочешь серьезно ими заниматься, надо менять всю программу.
То есть, например, вся подсобка делается без отягощения на максимальное число повторений.
В гиревом спорте решает не сила, а выносливость)

гиривой спорт это на выносливость и силу)

это силовая выносливость

ничего если я вмешаюсь в диолог

трапеции с плечами накачать с помощью них можно

Трапеции и плечи гирями качаются лучше всего.Для предплечия экспандер есть,штангу можно примерить(штанга- лучше)

Мое мнение,и оно наверное спорно,нехочу обидить гиревиков,но я думаю что гиря-ето пузатая хуйня с ручкой!!!!))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.