Может травма????? Помогите.....

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Может травма ПомогитеЗанимаюсь Уже пол года, до этого ничего не болело... Сейчас При жиме лежа, отжимании на брусьях и некоторых других упражнениях идет или большая нагрузка или еще че то на ключицу... В общем она начинает болеть сильно особенно в конце повторений....
16 комментариев
avatar
у меня такое же с левм плечом... ток уже недели 3
avatar
у меня тоже побаливает) я исключил жим под наклоном - вроде прошло
avatar
Может перерыв в тренировках сделать на недельку???
avatar
я думаю за недельку такое не пройдет)
можешь исключить наиболее болезненные упражнения и постараться сильно не растягивать этот участок тела
avatar
Придется исключать почти все упражнения
avatar
а если ты рукой просто так водишь боль есть? дело может быть в связках
avatar
Боли Нет... Пока упражнения Делать не начинаю. А потом проходит после нагрузки
avatar
короче связки застудил ты или это Растяжение связок акромиально-ключичного сустава

помаж пока хондроксидом или финалгелем или Биопин 20%!
если не пройдет то к специалисту
avatar
Спасибо!:)
avatar
а лучше сразу к врачу иди)
avatar
А у меня плечо начинает вечером после тренировки болеть....
avatar
всем у кого болит плечо, идите к травматологу, может быто частичный разрыв связок акромиально ключичного сустава!
avatar
всегда надо делать разминку.разминка это основа всего,без нее вы скоре станете инвалидом чем качком.
у кого что болит -сразу к доктору) у вас может быть десяток возможных повреждеий,до того как посетите больницу я бы советовал не тренироваться)
avatar
у меня поясниуа болит ,больно приседать на плечах
avatar
Обратись к врачу. Здесь тебе могут вредного посоветовать.)
avatar
Андрей Саломатин, потому что к весу не привык еще. Попробуй после своего обычного присяда, еще килограмм 20 добавить и с этим весом просто постоять секунд 15, мне помогло. Тоже было больно.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.