Жим лежа

поробуй сделать перерыв дней 10,мышцы отдохнут,и должно ве получиться!!)))

пробуй разные жимовые упражнения а также разные программы.+ делай сопуствующие упражнения для гриди и рук. меняй постоянно все мышцы любят удивляться=)

Если кто-то хочет значительно увеличить результат в жиме лежа и троеборье,.Приходите ко мне на персоональные тренировки.У меня категория 82,5кг и жим лежа 220кг на соревнованиях.Я знаю как правильно тренироваться и избегать травм.Все вопросы в личку.

химиками тут становиться не хотят Artyom Byhovets

рябата скажыте пожалуста,если каждый день отжыматься от пола можна накачать груть и бицыпс?

Александр попов -ты просто неудачник, который пишет всякую чушь без доказательств.Что ты знаешь про химию,наверное,что это-протеин)))

АхахаХа.. как ты диагноз то поставил.. по одному посту... жри гонаду и молись чтоб яйца не засохли.. умник..))

Александр зачем сразу так грубо?может Артем реальный чувак который без химки тренируется и тренирует норм...

Artyom Byhovets это правда??)))

Я тренируюсь 8 лет.Рекордсмен НСО без экипы.Выступаю в Федерации с прохождением допинг контроля.У меня много опыта в тренировках,питании,спорт питании,востановлении.А кто ты такой,чтобы меня в чем то упрекать?И обсуждать меня ?

Ага... AWPC ? Знаем мы этот ДК)) одно название... да и подвестись можно на коротких препах... Я тебя не чем не упрекаю... Вот только скажи на курсе ты сейчас или нет?))

Александр Попов

А чего ты добился такого,что бы выступать с такой критикой???

Артем Быховец

Мужик!!!хороший результат!!)

Какая нах критика??? Нормальный результат... Только методы достижения этого результата туташним школьникам не подходит...

А какие у меня методы?Школата)))Уроки лучше делай и у мамы на обед деньги клянчи)))Умник)))

Александр Попов

ты все 8 лет с ним занимался,и следил за его МЕТОДОМ тренировок???

чел добился результата,не надо всех приравнивать к сложившимся у тебя в голове стереотипам.

ага.. стереотипы)))... наверное товарищ у тебя ооочень мало практического опыта... раз такие заявления делаешь..

мне опыта хватает,поверь)))

ты то сам чего добился в спорте?

да че вам от меня надо... ну химичь дальше ... и жми свои 220(поди в майке.. да?)... мне пох... Да и до маей категории ты еще недорос.. дистрофик))

вк 110... 320/210/340/..ipf.. Правда я чистый как слеза))

Александр Попов а ты что можешь за себя сказать то, а то смотрю ты на слова горазд а толку ноль! Дим да он долбаеб каких очень много! Если Артем добился своих титулов, то это своим потом и трудом на тренировках! Сам тренироваться недавно начал у него и уже есть результаты!

Ручеек)))Поставь свое фото на авву.Я давно выступаю и многих в лицо знаю.А то ты меня видишь,а я тебя нет.Если это твои настоящие соревновательные результаты,то ты собираешь мастера.А многие такие же как ты умники говорят,что мастера на чистую не соберешь.Получится,что скоро и на тебя начнут с обвинениями наезжать!

ахах... это в экипе же)).. мои безыкипные результаты 220/155/290... я думаю для 110 это, по меркам прохимичинных, мало))) всегда работал на экипу..

155кг при весе 110кг мало...как то не салидно кого то обвинять в чем то,и утверждать что ты опытный...мой жим 150 вес 85кг,и все без экипы.

да я тягу люблю.. жим не очень....я ваще хрен знает сколько без экипы жму...на раз не пробовал... после 140х4 всегда экипу одеваю...

Алексей Старов

просто после тренировки к разработанным мышцам прилилась кровь, поэтому объем мышцы на время и увеличился))))