Причина лишнего веса в нас самих?

Я тоже обожаю свежие салатики- огурцы с капусточкой-ммммм!огурчики, помидорчики с зеленью тоже шарманец. Один грешок- всей семьей обожаем майонез- знаю, что ничего хорошего, но не могу себе отказать. Зато абсолютно равнодушна ко всем видам сладкого и мучного. Но моя фигура этого почему-то не ценит...

И еще одна беда- думаю, многим знакома- целый день на работе. впроголодь, зато вечером, со всей семейкой- оттяг!

А я майонз люблю, но домашний, сам делаю. По методу Монтиньяка его можно кушать с белками: мясом и салатом. Люблю яички с майонезом и сыром. Вприкуску с огурчиком. Еще зеленую фасоль обожаю с чем угодно.

О да..когда все вкусное как не кушать.

ем я или не ем нет разницы все равно росту как вродебы дрожди ем

Яна, попробуйте есть по системе, может поможет? Мне помогает, например, как перехожу на питание по Монтиньяку, сразу начинаю "сдуваться" :)

причина лишнего веса только в нас самих!!!и никто в этом больше не виноват!есть надо меньше!а для этого силу воли,характер надо иметь!вот этого-то нам и не хватает))

я согласна на все 100%!

Мне повезло, я не склонна к полноте, поэтому проблема лишнего веса меня ПОКА не касается! Я ем практически все и ни в чем себе не отказываю! Это так здорово!!!!!!!! Считаю, чтобы не набрать лишний вес нужно, главное, любить себя!!!!!!!!

мне кажется, что дело не только в питании, но в особенностях организма, лет 10 назад худела без проблем, а после родов расту как на дрожжах и вес не сбрасывается.

знаете, это точно, люди худеют от счастья. три года назад все было супер, я кушала все, что хотела и не поправлялась. Даже похудела. Да и кушать-то сильно не хотелось.
Я начинаю лопать от всех проблем. так что причина лишнего веса еще и от внутреннего состояния

А вот я, например, не страдаю заеданием стрессов, к сладкому равнодушна, мучное не люблю, так ЗА ЧТО МНЕ ВСЕ ЭТО???!!Я даже не знаю, от чего мне еще отказаться... Остается только физическая нагрузка, и побольше. побольше!!!

Некоторые мои друзья начинают много кушать когда волнуются. Поэтому нужно меньше волноваться и по больше улыбаться:)))*****

Я вот здесь на форуме написала 4 рецепта салатов, которые часто делаю
http://ladyiris.ru/forum/index.php?showtopic=32
Майонезом стараюсь не заправлять. мы с мужем любим салатики с оливковым маслом.

Инна Бологова, везет же тем, кто сладкое и мучное не любит!
А у меня - экзамен, завал на работе, стресс, обидели меня,
= сладкого да побольше!

Марина, зато какое непонимание в обществе! В гостях все сладеньким норовят угостить и никак не хотят понять, что кусок селедки мне гораздо милей!!!Да еще и обижаются- думают- ломаюсь, берегу остатки фигуры...

блин вот хоть в гости ей богу не ходи и за стол не садись!

Садись-садись, только бы сладкого не наваливали...А мяско там, или салатик, или рыбка- эт за милую душу!

Инна, а вы к эндокринологу обращались? Похоже вам сначала надо проблемы со здоровьем решать, от них скорее всего лишний вес, ну и питание пересмотреть может немного придется

Аня, вся обследована от и до- сама доктор, все нормально, разводят руками и валят на конституцию. Есть еще предположение, что имеются нарушения в головном мозге- но туда не забраться и никак не скорректировать. А по поводу эндокринолога- обхохочешься- пришла с жалобами на лишний вес, она меня взглядом окинула, резюме: Да вроде ничего еще!!! После такого- рысью в платный центр.

Да, к большому сожалению, большинство полных страдают от гормональных нарушений. Но все же бороться с весом необходимо, ради здоровья, ведь страдает не только внешний вид, но сердце, сосуды, да и вообще все внутренние органы. Залог всему активный образ жизни и правильное питание. Ну и наладка гормонального баланса, соответственно. И еще, даже если сорвались и вечером объелись (неважно чего, будь-то заварное пирожное или салат с майонезом), ничего страшного, главное чтобы это не входило в систему. На следующий день попейте обычной сыроватки, разгрузите организм, и скушайте чего-нибудь только меньше. Кстати врачи рекомендуют, иногда, вот так и поступать, потому, когда все время себе отказывать в том, что очень любишь опасно, можно сорваться психологически, а это будет еще хуже.

Я вообще холодильник отключила!

вы представляете, знаю рецепт блинов, вы их едите и вес уходит)))
да, организм должен получать оптимальное колличество питательных веществ, витаминов и минералов и тогда он начинает регулировать вес сам6 чтобы получить такое сочетание ваш диетолог должен вертеться как ... в ощем потрудиться должен и это при нынешних родуктах магазинных...