худоба-это красота?

надо посмотреть на питание, сладкое мучное не нужно, необходим белок, растительное масло, орешки)))

Здравствуйте,мой вес100кг. при росте 170см.Я очень поправилась во время беременности и ни как не могу сбросить вес.Хотя муж говоритчто и такая красиваяно хочется выглядить хоть немного стройней

везет же тебе, #1 , что мучное не любишь,и сладкое, я вот обожаю плюшки, и конфеты шоколадные, поэтому приходиться периодически сидеть на диете. никак не могу отказаться от этих продуктов.((((((

Ольга Подгорная, надеюсь, что мы с Вами в предстоящем марафоне будем самымм стойкими. Моя цель -20 кг. У меня уже есть опыт такого похудения, после второй беременности я похудела на 22 кг. Вот после третьей беременности опять набрала много. Но сейчас уже 2 месяц питаюсь правильно, использую метод Монтиньяка. У меня уже минус 8 кг!!! Осталось всего ничего -20 :)

Надежда Петровская, тоже - не знаю как поправиться. Ем все подряд, люблю сладкое и сдобное. И все равно не помогает. Ноги давно спрятала под брюками и не ношу декольте. Кто на кожу и кости смотреть будет?

Всех приветствую! Ольга Подгорная и Ника Иванова- Я С ВАМИ! Та же прблема- разнесло во время беременности. Пыталась попробовать кремлевскую диету- несколько лет назад похудела на ней на 21кг- в этот раз уже не прокатило...Постараемся?!

Я тоже при росте 1метр 60 санти. набрала во время второй беремености аж 24кг, я весила тогда 74кг(просто ужас) .Но с усилиями и не большими стараниями сбросила уже 20 кг . Муж говорит хватит, а я хочу еще хотя бы пару кг сбросить. И все это за какие то один год и 2 месеца!!!!!!!!!А насчет худобы - это не красиво. *Лучше качаться на волнах,чем биться об скалы*

Привет всем! Девочки, подскажите, может кто знает не жесткую диету во время беременности, чтоб ребенку не навредить и самой не разжиреть..?

Гаяне, Монтиньяк пишет, что по его методу можно питаться беременным. Только нужно использовать питание второй фазы, так называемой поддерживающей фазы. Когда уже цель не похудеть, а поддерживать вес. Главное требование: отказ от сахара, картофеля и белого риса с белым хлебом. Ну, и правильное сочетание остальных продуктов. Никаких голодовок и ограничений в пище, кушать можно сколько угодно, только все правильно сочетать.

Ника, а где можно посмотреть этот метод?

НЕТ....... сейчас поправилась и мне очень даже нравиться больше чем раньше!!!

Мне кажется, я всех переплюнула- за беременность поправилась на 47 кг, при этом за двоих не ела, сахар и мучное не люблю в принципе, да еще раз в неделю по рекомендации гинеколога устраивала разгрузочные дни. Ну и где справедливость?! С момента родов прошло 9 месяцев, сбросила 23 кг- и все, процесс остановился. А надо еще минимум 24кг- что делать?

если я правельно прочитала,то вас зовут Ника Иванова-так вот спасибо за поддержку.Если вы не будите против,давайте будем общаться.Заходите комне на страничку,а когда разрешите и я к вам зайду.

При беременности я набрала 10кг. Но т.к. роды были тяжелыми-стресовая ситуация,иногда ложась спать вспоминала,что за весь день ничего не ела! Таким образом через месяц я сбросила 15кг. Сейчас восстанавливаю норму-но безуспешно,результат +5 кг за год. На меня без слез не взглянешь!вот такая худоба!:)

Вот и у меня также было. С роддома сразу на месяц с ребенком в больницу. И я за считанные дни сбросила набранные килограммы. Правда, из-за стресса пришлось побороться за молоко.

Ника вы говорите, что белый рис надо исключать, а я на нем сидела и очень сильно похудела

Алла, если сидеть на одном рисе, ни с чем его не смешивая, на нем можно похудеть. Но кушать один рис всю жизнь не будешь.

Монтиньяк предлагает изменить свой привычный рацион, который способствует отложению жира на здоровое питание, которое не способсвует отложению жира. Поэтому он и разработал не разгрузочную моно диету, а метод питания, придерживаясь которого не нужно голодать, можно вкусно кушать и не набирать вес.

Главная идея: правильное сочетание продуктов. Разобравшись в том, какие сочетания вызывают отложение жира, а какие нет, можно контролировать вес.

Японцы едят его с рыбой и не толстеют :) А мы то плов, как правило с жирной свининкой, кушаем :)

У Монтиньяка речь идет о сбалансированном питании, когда исключается то, что в сочетании с жирными продуктами вызывают отложение этого самого жира.

Белый очищенный рис с мясом Монтиньяк предлагает исключить. А вот не очищенный, бурый "Здоровье" вполне приемлим с овощами, рыбой и куриной грудкой без кожи. И еще он советует тем, кто не может отказаться от риса и макарон есть их не доваренными, так они меньше способствуют отложению жира.
Вот тут его 10 советов http://montinyak.ru/2009/06/11/10-sovetov-ot-mishely...

Я этот метод на себе испытала, мне он 8 лет назад помог скинуть 22 кг. Когда я опять стала кушать не правильно, вес пополз вверх. Сейчас уже третий месяц на Монтиньяке, ушло 9 кг. Еще хочу килограмм 20 скинуть. Мне этот метод нравится, я себя на нем чувствую комфортно, вкусно до сыта кушаю, не голодаю и худею. Поэтому и делюсь своим опытом, может кому пригодится.

спасибо Ника, попробую))))))))

Я после второй беременности пытаюсь сбросить 8 кг, 6кг сбросила, а остальные как приросли. Самое неприятное, что сейчас все мышцы прокачала, а их местами покрывает толстенькая кожа. Подскажите пожалуйста как убрать животик - жирочек на нем, ведь пресс качаю регулярно и разными методиками.

Девушки, могу дать совет для похудения!вроде всем моим подружкам-пышечкам помогло за месяц 2кг убрать!надо как можно чаще есть капустку в любом виде!она в первую очередь чистит кишечник-а значит и обмен веществ восстанавливается!а в нем главная причина нашего веса!я попробовала, вроде вес приходит в норму,чему я оч рада!+ бег по утрам!

Мария, мышцы тяжелее жира, поэтому, если начинаются интенсивные физические нагрузки, вес пожет "встать" потому что идет его переход в мышцы. Ведь, наверняка, Мария, внешний вид стал лучше, вместо жирка теперь мышцы :)
По спец упражнениям вот гляньте, тут есть упражнения и ссылка на видео, потом расскажите, помогли или нет http://ladyiris.ru/forum/index.php?showtopic=44

Надежда, Вы правы. Капустка-эта наша верная подружка, и чем больше ее кушать, тем лучше :) А сейчас она такая вкусная, из нее такие салатики можно делать. Вот вам ссылочка салатик с апельсинами http://montinyak.ru/2009/06/02/recept-kapustnogo-sal...

аааааа мой рост 165 см вес еще неделю назад был 48-49,а сегодня взвешалась и о ужас 51 кг((((,как так быстро можно поправиться?(((((((,у меня истерика=(((((((((((((((((((((((((((((((

надя ты нормальная.какая может быть истерика?вот у женщина которая весит 100 кг вот у нее истерика.а тебе то что радуйся что ты такая стройняшка)