Обычно мне диеты не помогают, т.к. не могу отказывать себе....:-)) Для меня самый действенный способ-занятие спортом (ежедневные прогулки, велосипед, плавание...)
Я выбрала метод Монтиньяка. Уже проверила на себе, после второй беременности похудела на 22 кг. Вот сейчас опять набрала эти злосчастные килограммы, потому что расслабилась и перестала соблюдать правила.Но за полгода надеюсь привести себя в форму.
не могу отказаться от любимых блюд и сладкого, поэтому занималась танцами живота, когда приходила с работы (в 3 ч дня), на голодный желудок. потом ела все, что хотела до 6 ч вечера. и вечером делала гимнастику, за 4 месяца сбросила 15 кг. Сейчас не могу себя заставить. и нет того эффекта, что был раньше.
килограмм 15 колбасы в день, запить молоком свежим, штук 8-10 мороженых скушать для аппетита и можно приступать к варенью) всего всем хорошего))) главное не перестараться с похудением,анорексия это как минимум не красиво! ) п.с. спасибо за внимание)
Я собираюсь сесть на диету Протасова опять:
Для меня самый действенный способ-занятие спортом (ежедневные прогулки, велосипед, плавание...)
Лаборатория Движения NШТЕЙN приглашает
на ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ТАЙЦЗИ
Сделайте себе и своей воторой половинке ПОДАРОК
в честь Дня Святого Валентина - получите заряд положительной энергии!
Чтобы быть здоровым - не обязательно сидеть на диетах, пить пилюли и добавки, заниматься изнурительно спортом и убивать себя в тренажерном зале!
200 м от м.Автозаводская
1-й Автозаводский проезд дом 5
запись на урок по тел: 675 65 75
подробнее в личку и на сайте www nstein ru
а также в группе http://vkontakte.ru/club15250609