Незаметные упражнения

я вообще с упражнениями не дружу. Вот что с этим делать, не знаю. Умом понимаю, что нужно и жизненно необходимо, но... и только

я пресс все время в напряжении держу, а толку нет))

а зачем постоянно? Достаточно лишь при ходьбе живот "подбирать". Теперь вот, после родов, заново учусь, т.к. раньше то было на автомате, а с месяца шестого уже не получалось мышцы держать, да и ребенка не будешь же задавливать! Часто забываю, но ничего ) скоро опять буду хорошо живот держать.

А какие еще есть упражнения???

узнал о боди флекс, в мороз когда долго идти, можно согреться, только выдыхаешь через сжатые губы... согревает)))

3336 (Белоруссия)