ЖИМ!ВСЕ СЮДА.

3 года,вес 87 кг,на раз -145,рабочий 110-120(в зависимости от состояния)))))В общем то открою эту рубрику со своих скромных показателей!

Последним делом думаю о жиме, в первую очередь прорабатываю спину, без нее жимом только убиться можно.

Аватарка нравится тебе твоя?)))

Честно говоря я вообще штангу не люблю!Гантели-вот....

Существует много споров вокруг жима штанги лежа.Высказываются положительные и отрицательные мнения.К примеру великий Франко Коломбо не признавал других упражнений на грудь кроме жима лежа.Глядя на его результаты,сложно отрицать пользу жима)Но у всех все индивидуально.Однако жим лежа определенно является показателем силы!

+сану пожалуй)Леван,очень скромный показатель у вас)xD

обещаю прибавить Валера))))

на раз никогда не жму.
работаю всегда в пампинговом стиле.
сначала разминка. потом берется штанга в 90кг, и вперед 4Х15. скорость жимов высокая. главная задача закачать побольше крови в мышцы.
такой стиль новичкам не советую. нужен опыт.

на раз ни кто не жмет,просто интерес возник вот и попробовал)

Павел,а можно вот такой вопрос вы любитель или уже далеко нет?

первый раз взял штангу в руки в 16 лет.
это мое хобби.
я всегда говорил, что тебя собеседник только тогда будет воспринимать адекватно, когда и ты будешь выглядеть перед ним во всей красе.
бодибилдира в первую очередь оценивают по внешнему виду. и только потом оценивают ум.
такая наша судьбинушка)))

Непоняли вопрос,имею ввиду вы выступаете,или же просто для себя?!

для себя

жим-127кг на раз
предпочтение отдаю гантелям
вообще силовуху не люблю-суставы и связки дороже будут в старости...

павел, вы понимаете для чего нужен пампинг?) вес 98,жим 205,без экипы,клубно,неофициально,с пруфлинком))

без тяжелой базы в виде жима лежа,не видать мощного плечевого пояса, имхо)

Александр,согласен с Вами,тяжелая база в виде жима-это отличное упражнение.Но зная Павла,могу сказать,что у него прекрасно развит плечевой пояс)

3-й год. 65 жму 80 на раз. А так 70-75.