Спортивное питание. Рекомендации, отзывы о применении, распространенные ошибки

Доброго времени суток.
Мой вопрос - Super Amino 4800 от Dymatize. Ваше мнение.

Здравствуйте, Сергей.
А вы их уже пробовали? Они еще синенькие или беленькие? От синеньких немножко красится стульчик=) Во-вторых, в таблетках дольше усваивается (но это тоже вариант, просто нужно учитывать 4-7 часов...), мы сами (тренеры) выбираем жидкие аминокислоты. Хотя Диматайз (жидкие), по-моему, кроме меня никому не нравиться=) Хорошие отзывы от большинства о Twinlab (жидкие амино с л-карнитином) и Оптимум нутришен, в капсулах и жидкие.
Диматайз я выбираю за соотношение цена/качество, качество лично для меня норм, цена - дешевле других. Но нужно пробовать, я думаю с десяток комплексов аминокислот перепробуешь, пока найдешь свой. Вкусно и полезно =Ь

Не, не пробовал еще =)
Еще синенькие. Разный стульчик видеть приходилось, но синенький ни разу =)
Я понимаю, что жидкие лучше, только вот цена у них кусачая, моя зарплата скромного госслужащего таких вольностей не предполагает. Надеюсь - пока что.
Был бы очень благодарен, если бы по поводу режима и количества приема меня просветили бы. Если Вас не затруднит, пожалуйста =)

Не затруднит=) Я припоминаю, хотели пауэрлифтингом заниматься или как? + нужен экономный вариант? Хотим сбросить или набрать массу? Как относетесь к молочному, яичному белку?

Super Amino 4800 от Dymatize
Скажу так!! сами по себе аминки хорошие!!! работаю 100% единственный недостаток это покрытие самих таб. оно организмом вообще никак не принимается:(( у некоторых:)) но я лично ниразу цветного стула тик и не увидел:)) а так ждал:)) а по поводу дозировки и режиа приема это нало подгонять под тот этап тренеровок который сейчас идет! и естесвенно от собственной массы отталкиваться ну и т.д !!
могу сказать точно 30-40 гр аминок в сутки ничео плохого не сделают:)) если с желудком никаких проблем нет:)) (типа гастрит или язва) если есть то тоже можно но только капсулированные и еще лучьше с гелевой начинкой!! и не за раз30 грамм конечно!

Екатерина - тяга , жим + вспомогательная мелочь, в троеборье проблемы с коленями не пускают. Цель не масса, а силовые показатели; молоко и яйца трескаю с переменным успехом =) Эконом-вариант единственный, который потяну =) Сбросить вес, конечно, более чем желательно, но имею жуткий рабочий график, вследствие которого о какой-то системе тренировок и питания вообще говорить очень трудно.
Илья - проблемы с ЖКТ как раз есть, и это печально =) По поводу этапа тренировок: месяца три в зале не появлялся, вот вчера снова до становой дорвался, теперь с койки встаю только с матюками =) Таблетки уже куплены, так шо буду есть.
Всем спасибо!!

На здоровье! =) И хорошо, что подняли вопрос о режиме питания!
Помочь сбросить вес и более-менее наладить питание во время работы/учебы/поездки может белковый коктейль (протеин) или белково-углеводный (гейнер), быстро, удобно, а главное полезно и питательно (это не заварная лапша или кофе с печеньем). Разбавляется водой, молоком, соком.
Для того, чтобы быстрее похудеть (рекомендуем и девушкам) заменяйте порцией протеина вечерний прием пищи, когда вас особенно тянет на "все подряд" =)

Гейнер - это хорошо! Безусловно.
Только проблема в том, что работа связана с постоянными разъездами, т.е. далеко не всегда есть возможность лишний раз посетить уборную =)
Перефразируя - не все гейнеры одинаково полезны! И не все хорошо и просто усваиваются, а некоторые напротив - стремятся как можно быстрее покинуть организм... Лучше уж по-старинке кефир с булкой... Нет?

:))) можно и с булкой:))) только не со сдобной:) и не посыпаной сахарром:)) а номальной типа 8 злаковой!:) и при у словии что придеться подвигаться!! в скором времи тобишь ближайшие часа 2-3:))) а так надо разобраться в чем проблема с гейнерами может это просто лактоза не усваевается! а может просто углеводный слишком !!! а лучьше всего если двигательная активность маленькая то чисто белковую смесь замесить!:) лучьше много компонентную!(несколько видов белка) так хоть часа 2 есть не надо будет:) и калорий не много!

да и потом 3 месяца!! без тренеровок и сразу за становую!! это экстрим:)) тут неделю иной раз пропустишь! и то чувствуешь! что связки уже не в тонусе хват не столь крепок! а ты 3 месяца:))

та я маненько =) эт вы, сильные дядьки, по 200-300 тягаете, я пока так не замахиваюсь =)
так, проходочку небольшую. для памяти!
кстати, раз уж за гейнеры разговор зашел. мож присоветуете чего-нибуть? шоб проблем поменьше, а результата побольше =) нет, кроме шуток. чтобы качественный и не за космические деньги...

:))) это смотря что принимать за "космические деньги" :))) а так я лично предпочитаю не сильноуглеводные смеси такие как
hard fast от universal 1400р за 1,4 кг и massiv whey gainer от ultimate 1500р за 2кг единственный минус второго там в качестве углеводов обычный сахар причем в колличестве 40 гр на порцию:) полсе тренеровки самое оно конечно! но не по 12-3 раза в день:) ну и финальный лот "любимая" фирма Dymatize mega gainer он вообще дешево выходит 1700р за 3.6 кг

Илья - от души пасиба. Со следующей квартальной премии присмотрюсь =)
Просто так получается, что гейнер сейчас единственный вариант, чтобы попробовать хоть как-то штангу с работой совместить...
Вопрос не в тему. По технике тему открывать не собираетесь?

Ща сделаем=)

Кстати, у нас есть тематические "вечера" хотела написать=))) есть фотоальбомы о приседе, жиме, тяге, растяжке, о сухожилиях (А. Засс), о спортивной психологии, можете оставлять комментарии там + создавайте темы по интересующим вас вопросам

А-я-яй=) альбомы в группе Пауэрлифтинг, давайте все туда =)
http://vkontakte.ru/club8637134

Что касается техники выполнения упражнений - это лучше или вы к нам или мы к вам=) надо смотреть...

да понятно, шо так оно яснее и проще =)
то есть видео не устроит, да?

давайте хотя бы так=) а может на область с нами махнете?? в конце ноября???