Кто знает какие-нибудь не вредные для организма способы? Аэробные нагрузки - это понятно, а что можно попробовать еще? Может какие-нибудь травки, или ...?
питание само собой...углеводов минимум в первую очередь...потом из рациона соль убрать, водичку пить только дистилированную...я слышал, что очень хорошим натуральным диуретиком является дыня и специалисты-нутриологи советуют даже один день с периодичностью в одну -две недели посвятить поеданию этого продукта =))