Як часто ви тренутесь в тиждень?

Кожен день, крм недл

ТО коли твй органзм ма впочивати?
В недлю?

#2 Якшо будеш так дохуя занматися не буде результату, а тльк зайобаний будеш ходить. М’язи ростуть пд час вдновлення, а тость вдпочинку. Каншно якшо тво трнровк на турнку брусях то нчьо не буде.....

Я кожен день треную ншу групу м'язв: понедлок - ноги, ввторок - груди бцепс, середа - плеч трицепс т. д. Прес качаю кожен день

3 рази на тиждень бльш нж достатньо.

Пофг, всервно не встигаш вдновлюватися. Те шо бльше не означа шо лутше.

3 через день

Я 4-3 рази!
Як получиться!!

3 рази-бльше не рекомендуться

Просто потрбно поекспериментувати, в кожно свй органзм вс не однаково вдновлюються.

2 рази

обьективно 2-3 раза и прирост норм. !!!