Питание?

Андрей, если регулярно и интенсивно тренироваться - вопросы с питанием исчезают быстро :)))
Сам я много разных режимов перепробовал - и макробиотику, и ведическое, веганство, вегеторианство, Соболенко, раздельное питание... в итоге сейчас я ем все что хочется, или что под руку попадется. При интенсивных тренировках - все сгорает в мощной топке желудка.
Единственное чего я сам сейчас придерживаюсь - не обжираться до отвала, и пить зеленый чай или чистую воду минут за 20 до еды. Ну и не мешать много продуктов разом. Чем проще по составу пища, чем ее лучше жевать, и чем он более свежая - тем лучше для желудка, сердца и ума!
По поводу мяса - однозначного толкования нет. Слишком много факторов: конституция тела, климат, сфера деятельности человека, эмоциональные заморочки. Поэтому - хочется ешь, не хочется не ешь
Так что главное - без фанатиз0ма и без оглядок на многочисленные авторитеты! Слушаем себя и свой организм, и кушаем с удовольствием!

Абсолютно солидарен, но интересует опыт людей. Антон, видишь у тебя то же все таки имеется какая-никакая а система в плане питания)))
"" Единственное чего я сам сейчас придерживаюсь - не обжираться до отвала, и пить зеленый чай или чистую воду минут за 20 до еды. Ну и не мешать много продуктов разом. Чем проще по составу пища, чем ее лучше жевать, и чем он более свежая - тем лучше для желудка, сердца и ума"",

Я бы не сказал что это система - просто здравый смысл и ненасилие над собой :)))
Про опыт мне тоже интересно. Я свой рассказал. У кого то по другому! :)))