Фитнес и бодибилдинг → СМЕ

я есть:)
сегодня две недели как 100% СМЕ=)
до этого 1,5 года 80% СМЕ, до этого год вегетарианства.
еще конкретные вопросы будут? :)
свернуть ветку

Ммм , классно ) А я вот ща голодаю на сухую второй день. Еще дней 5 поголодаю и продолжу на воде несколько недель. А потом... Потом наконец займусь йогой серьезно. Записаться потом еще хочу ) Дома - эт конечно хорошо. Но в группе мотивация выше и не похалявиш ) Вобщем интересно как после голода прогресс пойдет. Вовсяком случае пальцы по струнам щас обалденно гуляют ^^
свернуть ветку

несколько недель на воде? 0_О
что, все так плохо? :)
судя по твоей дате рождения - не должно) фанатизм нигде не приветствуется...
свернуть ветку

Ну если не сщитать зрения -7 , то все хорошо ) Не , разумеется без фанатизма ))) Просто я не ставил конкретных сроков , поэтому буду действовать по самочуствию )
свернуть ветку

я как-то после 1-дневного голодания сорвала СМЕ и поняла, что лучше чиститься постепенно с помощью СМЕ и йоги, что собственно и происходит)
и никакого стресса и неприятных ощущений:)
свернуть ветку

А знаеш , голод только кажется стрессом и неприятными ощущениями )) Насамом деле это такой кааайф ^^
свернуть ветку

это эйфория от отравления организма шлаками)
я знаю многих людей, которые практикуют голодание, в т.ч. общалась с рекордсменом по этому делу - Голтисом. Ни один из них голодание кайфом не считает) Мой опыт это тоже подтвержает)
так что ты там это, осторожнее:)
и с ЭГО тоже поосторожнее, а то может появиться ощущение "я такой крутой, что проголодал N-е к-во дней", Голтис говорил что голодать вообще втихаря надо, и с молитвой) ну конечно если не идешь на рекорды или подвиги, как он:)
свернуть ветку

я ем что нравится.... и я сыронемоноед)) - сыр в пюре, сыр в макароны, сыр в бутерброд...итд итп, все в топку!!))
свернуть ветку

=)))) судя по тебе, такое пристрастие к сыру только на пользу:)
свернуть ветку

Ответ на вопрос однозначный: среди йогов наверняка есть СМЕ. Я лично не йог, но несколько видел...и думаю они наверняка сыромясоеды))))
свернуть ветку

по своему опыту скажу, что все таки поголодать надо давать организму - хотя день разгрузочный, поначалу, если у Вас лишний вес. Когда организм перестроится на другие рельсы - можно есть все. Мне больше всего в этом смысле импонирует Анита Цой, которая худела 15 лет, и таки похудела как модель. А я помню, какая она была.
свернуть ветку

Мда ) 15 лет худеть ))) Я когда летом голодал 21 день на воде , похудел так , что родаки ужасались : D Хотя до голода был очень жирным.
свернуть ветку

она вообще за постепенность, была ужас толстая - сто с лишним кило, Вы на сцене ее видели. И без всяких отсосов жира и диет, зато кожа не повисла.

Для меня главная трудность всегда была - не поддаться окружению. Сама бы я сидела на диете, если бы жила одна, и не общалась с друзьями, которые едят и пьют все подряд.
свернуть ветку

уважаемые, эта тема не про голодание)
помните в какой вы группе!
я кстати так и не поняла, с какой целью была создана ЭТА тема в ЭТОЙ группе...
свернуть ветку

....непонятно)
ну раз уж она есть, давайте по теме!
любопытно было бы узнать, как Вы пришли к такому режиму питания?
у меня личная просьба сыромоноедов и людей приверженных различным системам питания рассказать как вы питаетесь и что конкретно это Вам дает... поделитесь опытом_)
свернуть ветку

стала вегетарианкой через 2 недели после начала занятий йогой, еще когда жила в Киеве. Прочитала у своего учителя Вячеслава Смирнова информацию на личном сайте, он не агитировал, просто говорил обратить внимание на качество тренировок когда ешь мясо, и не ешь. Обратила, сделала выводы) Потом еще много информации почитала по этому поводу, а когда фотки со скотобойни попались - отшибло в один момент...

только так питаясь, я через год поняла что чего-то в вегетарианстве не хватает. И когда узнала о СМЕ - поняла что это мое. Правда отвыкать от приготовленной пищи пришлось 1,5 года. А знаю людей, которые сразу бросили. Но я так не смогла)

Из изменений: перестала болеть и простужаться, раньше в пик эпидемии когда все домашние валялись с температурой по 2 недели, я болела 1-2 суток, потребляя только апельсины) а последний мой рекорд был недавно - сильно промерзла на даче и на следующий день болела... 4 часа:) Столько держалась температура, а потом ушла и я даже на тренировку в этот день пошла)
Кожа очень почистилась, раньше без толстого слоя тоналки из дому не выходила.
Спать стала меньше, собственно поэтому и записалась на утренние тренировки:) А раньше не могла оторвать себя от подушки.
Прошли головные боли, которыми страдала всю жизнь, и куча прочих мелких болячек.
В общем, убеждаюсь что чем дальше, тем больше восстанавливаюсь в какое-то идеальное для меня состояние:)
свернуть ветку

Класс!!! нужно будет попробовать, а что там с белками интересно? я на одних апельсинах вряд ли долго протяну..))
Кстати, выглядишь ты отлично!)
свернуть ветку

по словам "авторитетных источников" белки синтезирует сам организм из веществ, которые есть во фруктах и овощах, причем по качеству они лучше)
вот тут есть полезная информация по этому поводу (автор немного жестковат и эмоционален, но объясняет все на своем опыте очень доходчиво):
http://www.syromonoed.com/?q=book
а вот еще группа вконтакте, там интересно посмотреть альбом "до и после":)
http://vkontakte.ru/album-13043632_98466252
свернуть ветку

по поводу белков - читала очень разную информацию - есть авторитетные источники, которые говорят обратное - ни фига не синтезируют. Тут сложно что-то сказать.

Читала мнение левшинова на сыроедение - он утверждает, что это реально единственный способ сохранить здовроье, все остальное кмпромисс со смертью. Вообще для меня - вопрос еды не главное. Когда я начала заниматься йогой, я очень сильно похудела, так саильно, что стало страшно смотреть. Мяса я не ем, просто не ем, в какой-то день проснулась и перестала есть. Кстати точно также перестала обкусывать ногти, которые грызла сколько себя помню.

В свое время пережила стресс, сразу набрала вес, потом немного похудела, в принципе такая как сейчас я была всегда, хотя мне бы не мешало кило пять скинуть. Но пока не могу. Заметила прямую связь реакции стресса на состояние желудка, переваривание пищи и пр. Да, после стресса мне стало трудно тренироваться - у меня нервы по всему телу дергает, причем с позвоночником все в порядке. Мне сложно объяснить. А, например, после лоласаны, бакасаны - очень стимулируется желудок - если я потом поем, то еда такая вкусная, и я чувствую, когда наедаюсь. Я как-то ем и не чувствую, что ем. Вообще мне говорили врачи, что у меня нарушение обмена веществ из-за невсасывания пит. веществ. Хотя внешно с органами все в порядке. невротик я, короче.

К примеру, мой папа целыми днями ест чеснок и острый красный перец и вообще острые специи любит - у него печень лучше маминой, которая избегала излишка острого, , хотя он бухал как черт, даже цирроз лечил, всостановилась таки. Поэтому я ем все и не парюсь:)
свернуть ветку

Была вегетарианкой, потом задумалась над вопросами. Зачем варить, жарить, парить. Не смогла на них ответить - теперь я сыромоноед. )))
Ем фрукты, овощи, орехи в сыром виде.
свернуть ветку

какой стаж? )
свернуть ветку

С весны 2008 года.
свернуть ветку

я незаметно для себя стараюсь придерживать раздельного питания. Эта система питания показалась мне рационально обоснованной, может, поэтому, хотя сознательно я себе ничего не запрещала, но я избегаю есть два белка за один прием. Это в принципе для меня гшлавное правило. : ем рыбу, значит сыр уже не ем. Или ем сыр, то орежи - нет.

Не ем сдобу, хлеб и сладкое, то есть сладкие будочки:0. Я лучше съем отдельно конфету, или отдельно булочку с сыром.

Это основное.
свернуть ветку

Перечитала едавно травник и в который раз пишут, что чай, особенно в больших количествах вреден и ведет к гастриту, стараюсь заменить травяными чаями по возможности. Кстати кофе можно употреблять в небольших количествах. нельзя только гипертоникам и в стрессе.
свернуть ветку

Ув. товарищи, бытует мнение о том, что не родившим женщинам так же неокрепшим человеческим организмам в период бурного роста требуется определенное количество животного белка (рыба мясо морепродукты), так вот если у вас какая либо информация (собственный опыт) по этому поводу.
свернуть ветку