Миф о том, что жир можно убрать локально
Ни для кого не секрет, что стройность и подтянутость сегодня в моде. И, в погоне за красивой фигурой, люди начинают отчаянную борьбу с лишним весом, что, безусловно, является хорошим и очень полезным желанием. Однако, чаще всего, желающие быстрого результата, начинают идти по неправильному пути, доверяя мифам о сжигании жира, которые не соответствуют действительности, что в итоге сильно тормозит на пути к прогрессу, а то и вредит здоровью. Рассмотрим самые распространенные из них.
Миф о том, что жир можно убрать локально.
Несмотря на многообещающие реплики из рекламы о сжигании жира на талии и бедрах, можно смело сказать, что это – невозможно. Дело в том, что для того, чтобы определенное количество жировых отложений ушло, например, с ягодиц, жир придется сгонять по всему телу. Физические нагрузки, направленные на проблемные места (такие, как качание пресса, различные скручивания, подъемы ног, таза и т.п.), безусловно, очень полезны, однако таким образом создается лишь видимость того, что жир здесь уходит: на самом деле за счет физических нагрузок создается мышечный корсет, который позволяет подтянуть мышцы, включая и жировые отложения.
На самом деле нужно запомнить простую истину – для того, чтобы где-то похудеть, придется худеть везде. То, каким именно образом распределяется жир по всему телу, закладывается в человеке еще генетически, поэтому у всех жировые накопления – в разных местах. И сжигается жир у кого-то быстрее и меньше, а у кого – то медленнее – это опять-таки зависит от генетической предрасположенности.
Не все знают о том, что жир может быть не только подкожным. Еще он может откладываться и вокруг внутренних органов, и это способствует появлению очень даже приличного живота. Разумеется, это вредно для здоровья, поэтому с таким жиром нужно бороться.
И журнал масл энд фитнесс не является проффисиональным журналом,он предназначен для начинающих(много рекламмы и красивых спортсменов)лишь бы люди покупали,хотя на 70%там есть и интересные статьи,вот только нужно разбиратся в них чтобы знать где заложена правда.
Вам же Светлана мой совет не есть этого сладкого(быстрых пончиков).У вас судя по всему быстрый углеводный обмен,он обычно бывает в молодости,а вот с возрастом обмен снижается на 5-10%.Количество жировых клеток заложено вашими родителями(гинетически)Количество у вас Х-хромосом(это ген жира)одинаковое,но именно формирование их указывает на то что жировые клетки у вас не способны так накапливать жир как у других девушек.Конечно лекции я читать не буду,так как это дело долгое,но мой вам совет, если хотите быстрых углеводов,съеште их либо с утра,либо после тренировки,это тот период времени когда уровень сахара в крови мал и поджелудочная железа не будет так усиленно работать как в другое время.А так это до поры времени все нормально,дальше лет так через 10 если будете продолжать питатся то организм передаст в ваши руки- правление над основным обменом,он(организм) как бы устанет сам исправлять ситуации(как это принято природой в молодости)Дальше прием вашего питание будет зависить уже от вас самой.
Это было мое мнение,оно может не совпадать с другими ребятами и это нормально.
Количество жировых клеток наедается в первые 5 лет жизни ребенка - если к 6 годам ребенок пухляк то борьба слишним весом - это пожизненно или до локального воздествия липосакции или вышеуказанных препаратов