Бодифлекс

А чего там вредного,система ,как система.

ну некоторые скептики пишут, что в момент задержки дыхания на 10 секунд совершается не обогащение органов и клеток кислородом (как пишет автор метода), а наоборот самое натоящее кислородное голодание!

ну 10 может и перебор но вот например http://www.onebreath.ru/breathing/10.php.Люди в горах живут дольше потому ,что содержание кислорода там ниже.

Просто к задержке дыхания людей надо готовить постепенно. Как и в любом треннинге нужно идти от простого к сложному. А обогащение кислородом происходит вовсе не в момент задержки.

У меня уже десятки людей похудели - рады и здоровы. Правда - если лишний вес - до 5-7 кг, то малоэффективно. А вот для толстячков и толстушек - самое оно. Только тренировку я веду час. А не 15 минут.