Я ЭТО СДЕЛАЛА! Делимся опытом востановления фигуры и здоровья!

Начну с себя. Моему сыну 7 лет. Я никогда не была худой. Замуж выходила девицей в полном соку, как говорят кровь с молоком. Во время беременности поправилась с 65 до 82 кг. Пополнела на последних месяцах.
По первости даже нравилось, полнота была равномерной, большая грудь, попа, шикарные формы. Но в течение года все это начало как то сгрупировываться не в самых удачных местах как будто стекало на область галифе, вниз живота, гармошки на боках. Втал вопрос, смириться, не смотреть в зеркало?, полюбить себя такую как есть? А зачем если язнала, что могу быть лучше. А любимый супруг? Как начала приходить в форму? Сразу скажу Кормите грудью! если нет никаких внутренних гормональных отклонений и лишних пирогов, минус 10 кило обеспечено. Потом была Аэробика, а тут еще повезло пришло время православного поста (диета подкрепленная смыслом меня более дисципленирует). К лету я поменяла весь гардероб, но остались проблемы с дряблостью мышц, постоянный тонус в области шеи от ношения на руках подрастающего поколения привел к частым головным болям. Сама сабой жизнь подвела к Йоге направление неизведанное новое, странное. Неверилось, но всего два месяца занятий и у меня вместо висячего кусочка живота почти что пресс, я гнусь как березка во все стороны, ловлю себя на мысли, что иду и не горблюсь и о, да Я совершенно спокойна (даже когда сын пытается вывести меня на откровение) А что сейчас. Сейчас я не ем жареное, минимум алкоголя- это норма, хлеб только черный, причем семья ест то же что и я. Предпочитаю сама испеч пирог чем купить странность под названием торт (хотя что говорить бывает). Это просто образ жизни, это нормально. Танцую на дискотеке, дома, в зале, Йога, велосипед, пешком по лесам за грибами. Только бы не теливизор рисуй, читай, играй с ребенком, обсуждай, ДЕЙСТВУЙ!!!!ЖИВИ ПОЛНОЦЕННО!!! (59-60 кг при росте 168 см и сейчас я себе нравлюсь больше чем в 18 лет)

Так хочется носить короткие юбки и шорты, загорать в открытом купальнике, не прикрывая бедра парео. Все-таки можно ли избавиться от целлюлита? Но прежде чем ответить, давайте разберемся…

…откуда берется целлюлит?
Некоторые врачи называют его неотъемлемой частью женской природы. Ведь целлюлит - последствие изменения жировой ткани, которые происходят под действием женских гормонов. Это, безусловно, так. Но не менее важны такие причины целлюлита, как низкий уровень активности, сидячий образ жизни, неправильное питание. И однажды - как правило, прямо перед отпуском - женщина обнаруживает те самые признаки целлюлита:

Первые признаки целлюлита
Сначала изменения заметны, если собрать кожу в складку - это первая стадия целлюлита. Затем измененные жировые клетки увеличиваются, кровоснабжение и лимфоток в ткани заметно ухудшаются. "Апельсиновую корку" становится видно невооруженным глазом. Это вторая стадия целлюлита. Первая и вторая стадии - самые распространенные. И они отлично поддаются комплексной коррекции в сочетании с грамотно подобранными упражнениями, сбалансированным питанием и антицеллюлитным массажем.

:-)

Ольга - сбросила 11 кг за 1 год занятий степаэробикой. Минус 4 см. с талии, минус 7 см. с ягодиц!!!! )))) (согласно карте учета эффективности занятий фитнес-студии "Ника")

Татьяна - занимается экспресс-фитнесом 3 месяца. За это время - минус 10 см с талии и минус 4 см. с ягодиц. В целом - минус 4, 5 кг.!!! (согласно карте учета эффективности занятий фитнес-студии "Ника")

Согласно словам Шаеховой Гузель:
"В "Нике" я занимаюсь с самого открытия. Я была в восторге, узнав что здесь можно заниматься танцами живота.
Танец живота - это нежность, чувственность, пластика и прекрасный способ улучшить здоровье и скорректировать фигуру. Благодаря танцам я стала стройной и уверенной." ))

Галина занимается бодифлексом 1 месяц. И уже за это короткое время она скинула 4 см. с талии, 3 см. с ягодиц! Бодифлекс славится тем, что в первую очередь, "уходят" объемы засчет активной работы кислорода. Жир сжигается на глазах! )

Ирина. Занимается степаэробикой 1 год. За это время она похудела 13 кг. Убрала 7 см. с талии и 9 см. с бедер!

По словам Зулейхи:
" В первые месяцы занятий восточными танцами я не могла смотреть на себя в зеркало, пряталась за спинами девочек, были стеснительность и скованность. А сейчас...!
Вижу улыбки людей, красивую одежду, прически. украшения, Мир Красоты и Изящества! А главное, чувствую себя Женщиной, а не домработницей, уборщицей. Восточные танцы раскрыли меня, мой мир изменился, мечты стали явью. Желаю себе и дальше приносить новые краски в жизнь!"