Жим,Становая ,Приседы!
У кого какие результаты в этих упр ... ?мне 14 лет ...Жим 70...Становая 70...Приседы ..60...указываем возраст ...
У кого какие результаты в этих упр ... ?мне 14 лет ...Жим 70...Становая 70...Приседы ..60...указываем возраст ...
а ващще я для здоровья,не для спорта.когда мне 21 год был,вес 72,жим 115,становая 170,присед 170.а потом я 9 лет не занимался,а как день 31 летия исполнился я 65 весил,еле 12 раз подтягивался.а через 6 месяцев 84 кг весил.а ща к лету решил подрельефиться))поэтому 80 кг.вешу ща.
начал заниматься полтора месяца назад