Степ-аэробика - это танцевальная аэробика, которая проводится с помощью специальной платформы – степа. Человек поднимается и опускается на нее под музыку. Высота степов обычно составляет 15–30 см. Насчитывается около 200 способов подъема на платформу и схождения с нее. Движения при этом довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности.
«Степ» в переводе с английского означает «шаг». Этот вид занятий изобрела фитнес-инструктор Джина Миллер после перенесенной травмы колена. Первым тренажером, который она использовала, были ступеньки ее дома.
При помощи этого вида аэробики вы не накачаете мускулы, но значительно улучшите форму своих ног и ягодиц. Степ служит для профилактики и лечения остеопороза, артритов, а так же для укрепления мышц спины и восстановления после травм.
Стоимость разового посещения – 100р. Абонемент на месяц: 2 раза в неделю – 750р. 3 раза в неделю – 950р. 4 раза в неделю – 1200р. 5 раз в неделю – 1300р. Более 5 раз в неделю – 1500р. Абонемент для учащихся (школьников и студентов) и пенсионеров: 2 раза в неделю – 500р. 3 раза в неделю – 700р. 4 и более раз в неделю - 850р. Скидка семейная(от 3х человек)!!! Абонемент на месяц: скидка 50 р. - взрослым, 100 р. - детям. Тел. для справок - 72440 Адрес: г. Ярцево, ул. Советская, 24б По одному абонементу можно посещать любые занятия:) Ждем Вас в "Грации":)
Ведется набор в группу степ-аэробики!
«Степ» в переводе с английского означает «шаг». Этот вид занятий изобрела фитнес-инструктор Джина Миллер после перенесенной травмы колена. Первым тренажером, который она использовала, были ступеньки ее дома.
При помощи этого вида аэробики вы не накачаете мускулы, но значительно улучшите форму своих ног и ягодиц. Степ служит для профилактики и лечения остеопороза, артритов, а так же для укрепления мышц спины и восстановления после травм.
Стоимость разового посещения – 100р.
Абонемент на месяц:
2 раза в неделю – 750р.
3 раза в неделю – 950р.
4 раза в неделю – 1200р.
5 раз в неделю – 1300р. Более 5 раз в неделю – 1500р.
Абонемент для учащихся (школьников и студентов) и пенсионеров:
2 раза в неделю – 500р.
3 раза в неделю – 700р.
4 и более раз в неделю - 850р.
Скидка семейная(от 3х человек)!!!
Абонемент на месяц:
скидка
50 р. - взрослым,
100 р. - детям.
Тел. для справок - 72440
Адрес: г. Ярцево, ул. Советская, 24б
По одному абонементу можно посещать любые занятия:)
Ждем Вас в "Грации":)