Кто что посоветует?!

НЕТ это тоже все плохо )) почитай тему 10 в теме про анаболические стероиды ага.

Не употребляй эту фигню

Добавь в рацион кaк можно больше белка . Молоко яйца различные салаты, свеже зажаренная щука и т.д

Не ешь протеин от него проблем много например у меня изза него проблемы были. Тошнило и проблемы со стулом.

Ухахахах фиговый значит протени.Посоветую протеин.Оч хорошая вещь.И не надо парится сколкьо белка сьесть еще надо.Выпил сывороточный протеинчик шоколадный и все нормуль.Никаких проблем не было.За лето набрал почти 8 кг =) оч резкий скачек =) Креатинчик тож посоветую =) он больше на силу.Но все же АС лучше +) эх с метаном проелетел и не смог достать =(

протеин, креатин, гейнер можно свободно пить и никаких проблем не будет! Просто не нужно всякую дешевую подделку покупать, и не будет проблем со стулом ))

любые протеины, креатины и гейнеры - это в любом случае гавно, хотя вред от них и минимален, если задаться целью можно и без этого подобрать себе комплекс питания расчитав при этом какие вещества нужны до тренировки, какие после и тп

Илья если ты съел г...но ,а не Протеин ,то это не значит что Протеин г...но!На травах можно не плохо выехать...зверобой,солодка,элеутерокок,жень шень...

Лучше всего глутамин натощяк 3 раза в день и спортивные витамины типа Гинес. Результат тебя очень удивит. Если конечно раньше ты этого не делал.

кто пробовал SUPER AMINO LIQUID от Dymatize???

Классные аминки!!!

Ну и как результат? меня напрягает присутствие консерванта, он ведь не во всех жидких амино присутствует...