Жиросжигатели

да. как сжигать жир?

сжигать жир нужно в комплексе:
диета(есть несколько вариантов)
кардионагрузки(желательно каждый день минимум 30 мин)
жиросжигатели

жир способен перерасти в мышечную массу? когда набираю "лишний" вес - начинаю активно заниматься с потром и мышцы начинают активно расти. вес остаетя, но это похоже больше на мышцы, чем на жировую прослойку.

жир не способен перерасти в мышцы!!!
может быть, что мышцы сами растут...здесь нужно пересмотреть тренировки...больше уделять внимание кардио...а занятия с отягощениями должны быть построенны так, чтобы в подходе было 15-20 повторений и минимальный отдых между подходами(1 минута)...

тогда жир заменяются мышцами. я обычно не кушаю. но иногда появляется потребность в белках и всяком другом. и начинается невероятный жор. после этого отхожу и занимаюсь спортом в жестком ритме армейских тренировок. при этом употребляю белковые протеины, либо топленое молоко, белый хлеб и вареные сосиски.

скидка на возраст. мне только 20.

не понял суть вопроса...

"сжигать жир нужно в комплексе:
диета(есть несколько вариантов)
кардионагрузки(желательно каждый день минимум 30 мин)
жиросжигатели" - ты вот так ответил, если забыл. =)

все что я написал можно и нужно делать в твоем возрасте

быстрее всего жир сжжигают силовые тренировки

______________________________________________________

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Надоел контакт?
Это соц.сеть будущего! Регистрация: http://quicklink.to/registr
намного интереснее чем Kонтакт!!!
МОЖНО ЗВОНИТЬ КАК В СКАйПЕ, ЕСТЬ ВИДЕО ЗВОНОК, МНОЖЕСТВО ИНТЕРЕСНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ И ИГР)

Нас уже 22.000.000!

Добавляйте свои фотки и информацию о себе..
Получите бонус ВКонтакте!

[Акция! получай 1 голос Вконтакте]
Кто Заполнит всю информацию а это:
добавит аватарку подтвердит email и добавит альбом
с 10тью любыми фотками
Получит награду в размере 1 голоса!
______________________________________________________

Привет порекомендуйте не сложную диету. Надо скинуть немного килограмм , перечитала большое количество диет , но большинство или рецепты гадость или времени нужно вагон . Встречала несколько позитивных отзывов о индивидуальном конструкторе диет на портале http://weightloss.faqforum.org/dieta/ Кто из женщин пользовался такими услугами и если пользовались то какой итог по трудозатратах и потере веса

http://vkontakte.ru/note26453226_10310291

http://vkontakte.ru/note35519017_10280251

http://vkontakte.ru/photo59411088_195756933

http://vkontakte.ru/photo76508086_196167623

http://www.youtube.com/watch?v=L3Nyd6s5Vgk

http://goroskop-11.ya.ru

http://blogs.mail.ru/mail/goroskop011/