НОВИЧКАМ

Здравствуте! не подскажите. можно ли заменить бег на бассейн?!

зимой вполне, а если проблеммы с позвоночником то басейн как панацея

если это с целью похудения, то кардионагрузка, в твоем случае бассейн, болжны быть не реже 4-5 раз в неделю...или 3 раза бассейн...2 раза бег

пасибо.

У меня вопрос:
Что из спортивного питания кушать обязательно, если хочешь сделать красивую фигуру?

Все зависит от твоего стажа тренировок, собственного веса, от того на сколько ты быстро или долго востанавливаешься, в общем от множества факторов...

Для кого то ничего не нужно, а для кого то нужно все...

Нужно тренироваться без всего пока прет, а как начнется ступор, нужно искать причину этого ступора и решать проблемы...в этом и помогает спортивное питание

Фигура... мм... зависит от твоей гинетики..
Но к красивой фигуре ведет далеко не питание. Скорее занятия спортом,- спортом который реально поможет убрать диспропорцию тела.
Если начнешь качаться кушай "все подряд"!Тк при занятиях спортом Сколько бы ты не съел, это нигде не отложится.