Привет порекомендуйте не напряжную диету. Хочу збросить пару килограмчеков , пересмотрела множество рецептов , но обычно или еда смотреть не возможно, а не то что есть или времени надо куча . Видела пару рекомендаций о индивидуальном конструкторе диет на сайте http://weightloss.faqforum.org/dieta/ Кто из вас пользовался такими услугами и если пользовались то какой результат по длительности диеты и килограммах