Кундалини-йога

ЧТО ТАКОЕ КУНДАЛИНИ-ЙОГА ?

Кундалини-Йога – это динамические и статические упражнения, дыхательные техники, медитации и мантры. Она позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

Вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Кроме того, технология Кундалини-Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.

Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО « КУНДАЛИНИ »?

Слово « Кундалини » дословно означает «локон возлюбленной». Это метафора, поэтическое описание потока энергии и сознания, которое изначально существует внутри каждого человека.

Кундалини-Йога – это наука осознанности. С древних времен она сохранила методы, знания и традиции, и несет их вам так, как они передавались из уст Учителя Ученику. Это духовная практика, которая использует различные методы работы с телом, сознанием и душой, это: асаны (позы), крийи (упражнения), пранаямы (дыхание), мантры (звук), мудры (положения рук), бандхи (энергетические замки), медитации, а также знание о правильном питании, танцы (например Бангара), киртан (пение) и многое другое.
Кундалини-йога - это физическая и медитативная практика, состоящая из элементов, предназначенных для тренировки ума, чувств и тела, чтобы создать сообщение между умом и телом. Кундалини-йога фокусируется на психическом и духовном росте, а также потенциале тела для созревания, отводя специальное предназначение для роли позвоночника и эндокринной системы в понимании йогического пробуждения.

Кундалини - это потенциальная форма праны (жизненной силы), которая находится в спящем состоянии в теле каждого человека. Ее изображают как свернувшуюся кольцами змею (в литературном переводе с санскрита « кундалини » означает «то, что свернуто кольцами», лежащую в основании позвоночника, которую можно пробудить благодаря духовным и физическим практикам.

Как и другие виды йоги, кундалини-йога связывает движение с дыханием. Основное, чем она отличается - это прямой фокус на движении энергии через систему чакр, стимулируя энергию нижних чакр подняться к чакрам более высоким. Чакры - это энергетические центры, всего их семь, расположенные параллельно позвоночному хребту начиная с копчика, и заканчивая макушкой. В кундалини-йоге существует и восьмая чакра, которая представляет собой электромагнетическое поле, которую иногда называют аурой. Считается, что аура укрепляется и очищается посредством практики кундалини-йоги . Эта система пробуждает энергию чакр и пропускает ее по нервным каналам, связывающим их.

Невзирая на то, что эта система привязана к физическому плану, основные преимущества ее происходят из внутреннего опыта. Кундалини-йога еще называется « йогой сознания», так как она пробуждает кундалини , представляющую собой неограниченный потенциал, который присутствует в каждом человеке.

Когда эта неопределенная потенциальная энергия просыпается в теле, она стимулирует верхние центры, давая личности усиленную интуицию, чистоту ума и потенциал творческих сил. По этой причине кундалини в правящих верхах считалась опасной практикой и ее концепция в ходе истории держалась в секрете. Знание передавалось лично учителем ученику только после процесса длительной инициации, определяющей уровень сознания ученика. Йогин Бхаджан провел много лет, путешествуя по Гималайским горам, чтобы найти отшельников-святых и йогов, собирая у них индивидуальные упражнения крийи и пранаямы, прежде чем открыто начал преподавать на Западе.