Ваш роствес и результаты в чистых подтягиваниях обычным хватом, отжиманиях и на брусьях, а также наши планы.

Фитнес и бодибилдинг 9 сентября 2014, 13:12

Фитнес и бодибилдинг: Ваш роствес и результаты в чистых подтягиваниях обычным хватом отжиманиях и на брусьях а также наш

180/67 подтягивания-25, отжимания- 75, брусья-37. Планы- до конца лета вывести это на 30/100/50 :)

22 комментария

180/66,подтягиваюсь 24,отжимаюсь 95,брусья до 40.Планы - 30/120/50.

Добавляйтесь в друзья

мдя=) так почитаешь и ужасаешься)

рост 183 см вес 66 отжимания 70 подтягивания 15 брусья 15 к концу лета мечта 100 25-30 40

ребята как вы считаете,количество в подходах или маx что из себя выжать за раз? пишите!!
180\70.в подходах:подт.10,бр.20,отж.30 по 4подхода в тренировку.

Рост 182 см. вес 87кг. потягивание 30 брусья 25

185/70 подтягиваний-20.брусья-20.отжимания-50-60

160/55 подтягивания - 21,брусья-63,отжимания 75:)
планы..за лето отжимания-100,турник26-30,брусья хз...

182/65. Подтягивание 18, отжимание 30, грусья 20. Но это еще восстановление. Планы подтянуться 23, отжимание 50, брусья 40:)

174/56. Подтягивания 20-25 .. Брусья где то 30.

178/60,подтягиваюсь 36,отжимаюсь 130,брусья 40.Планы - 50/200/70.

160/61 подтягиваюсь 22 отжимаюсь 100

180/55 подтягивания 15-18, 45 отжиманий, и брусья 15. Охота поднять 25\80\30

174/73 подтягивание 20 брусья 30 отжимание 70..но у меня все еще впереди

175/60 подтягивание 26, брисья 40,отжимания 120... у меня все впереди мне 14 лет

180/59. турнк 19. бруся 8-10. до вонних польових зборв планую раз 25 пдтягнутьсэ

рост 198, вес 104, подтягивания чистыми 28, рекорд с рывками 44, брусья 75, отжимания 120

Рост 170 вес 76 подтягивание 28 отжимание 100 брусья 40

рост 170 вес 73 подтягивания 52 брусья 90 отжимания раз 130.планов с этим связанных нет

рост 180, вес 75 подтягивания 40, брусья 100, отжимания 80

рост 170см,вес 60..подтягивания 28,отжимания 40-60,брусья 15((

рост172 вес 70 подтягивания 25-30 брусья 90 отжимания 100
планы 45-110-120

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.