Для меня жизнь это движение, а движение это спорт. Когда сидишь дома просиживая дырку в штанах, ты становишсь похожим на жирную скатину. Вот только поэтому я и занимаюсь спортом. Это здоровье как внутреннее так и духовное. И само сабой это красивое тело. А заниматься или нет это дело каждого. Дома с мамоном у компа с пончиком или в тренажерном зале.
пока изменений особых не чувствую:)
хотя легкость есть!